Begini cara membersihkan peralatan gym Anda di rumah
Berolahraga di rumah adalah hal yang menyenangkan karena Anda dapat dengan bebas melakukan latihan favorit Anda untuk mencapai tujuan kebugaran. Namun, setelah setiap sesi latihan, peralatan olahraga Anda bisa menjadi sarang bakteri dan keringat. Karena gym di rumah yang bersih sangat penting untuk latihan yang sehat, simak beberapa tips membersihkan peralatan olahraga berikut ini yang bisa Anda terapkan di ruang olahraga di rumah.
Bersihkan dengan mikrofiber
Menggunakan beberapa kain mikrofiber adalah cara mudah untuk membersihkan peralatan olahraga setelah berolahraga. Kain mikrofiber sangat baik dalam mengumpulkan debu tanpa menyebarkannya. Gunakan ini untuk membersihkan barbel, mesin angkat beban, matras yoga, matras lantai, dan peralatan lain yang diperlukan. Anda dapat meningkatkan proses pembersihan jika ada kotoran yang menumpuk dengan menambahkan air hangat dan sabun.
Gunakan pembersih buatan sendiri
Meskipun sabun cuci piring pada umumnya biasanya merupakan pilihan yang sangat baik, Anda dapat menggunakan botol semprot yang diisi dengan cuka putih suling dan air dengan perbandingan yang sama untuk membunuh kuman. Semprotkan ke peralatan Anda, diamkan selama beberapa menit, lalu keringkan dengan handuk mikrofiber. Pastikan untuk mencabut peralatan olahraga apa pun sebelum membersihkannya secara menyeluruh.
Pembersih disinfektan
Pembersih disinfektan adalah yang paling efisien melawan bakteri dan kuman. Rendam resistance band Anda dalam ember berisi air hangat dan sabun, lalu gosok dengan baik. Bilas dan disinfeksi setelah benar-benar kering. Anda bisa membersihkan dumbel, lompat tali, bola obat, dan berbagai peralatan lainnya. Cara ini cepat dan lebih efektif.
Ventilasi penting
Terlepas dari seberapa baik Anda membersihkan peralatan, semua keringat dan kotoran pada akhirnya akan menghasilkan ruangan yang pengap dan lembap. Gunakan dehumidifier untuk mengurangi kelembapan dan kipas angin untuk mengalirkan udara ke ruang olahraga di rumah Anda agar tetap terasa segar. Pastikan ventilasi yang baik di ruang olahraga Anda. Aliran udara yang baik membantu mencegah penumpukan bau tak sedap dan jamur.
