Kebiasaan-kebiasaan ini bisa menurunkan rasa percaya diri Anda
Harga diri adalah hasil persepsi dan penilaian kita terhadap nilai hidup kita. Namun, ada kebiasaan-kebiasaan halus yang sering kali tanpa kita sadari telah merusak tatanan ini. Perilaku-perilaku ini menjalin jaringan keterikatan pada rasa percaya diri, menumbuhkan pola pikir yang mengikis harga diri dan menghambat perkembangan pribadi. Mengenali kebiasaan-kebiasaan ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali dan memupuk rasa percaya diri yang kuat.
Perfeksionis
Harga diri seseorang mungkin menurun jika mereka memiliki ekspektasi yang tidak masuk akal terhadap diri mereka sendiri dan selalu mengejar kesempurnaan. Orang yang perfeksionis, dalam mencari kesempurnaan, sering kali memiliki kebiasaan mengkritik diri sendiri yang tidak sehat, sehingga menimbulkan perasaan tidak mampu ketika harapan mereka tidak terpenuhi. Selain itu, karena takut melakukan kesalahan, orang yang perfeksionis sering kali enggan mengambil risiko. Akibatnya, mereka kehilangan pengalaman dan peluang pertumbuhan.
Penundaan
Dengan menunda, Anda secara efektif mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak mampu menyelesaikan pekerjaan saat ini. Hal ini mungkin menyebabkan Anda meragukan kemampuan Anda untuk sukses dalam segala hal. Selain itu, menunggu hingga menit terakhir sering kali mengakibatkan pekerjaan terburu-buru dan kualitasnya buruk. Saat Anda mencoba memenuhi harapan Anda sendiri, hal ini mungkin akan semakin melemahkan kepercayaan diri Anda.
Selalu membandingkan
Merasa tidak mampu atau rendah diri dan rendahnya harga diri dapat diakibatkan oleh terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain, terutama dalam hal prestasi, penampilan, dan kedudukan sosial. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan yang unik. Media sosial memainkan peran penting dalam mendorong perbandingan ini. Ini menampilkan hal-hal penting dan momen-momen paling membahagiakan dalam kehidupan masyarakat, memicu perbandingan dan menumbuhkan perasaan tidak mampu.
Tidak peduli dengan penampilan Anda
Praktik perawatan diri dan kebersihan Anda berdampak langsung pada cara Anda membawa diri. Harga diri Anda akan terkena dampak negatif jika Anda tidak puas dengan penampilan Anda, terutama dalam situasi sosial. Merawat penampilan dengan baik sebenarnya dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri, meskipun hal tersebut mungkin tampak seperti hal yang sepele.
Khawatir secara berlebihan
Khawatir tidak hanya membuat kita merasa tidak enak, tapi juga bisa memicu perilaku negatif seperti menunda-nunda dan menghindar. Ketika Anda merasa khawatir berlebihan, mundurlah sejenak dan ingatkan diri Anda bahwa khawatir tidak ada gunanya. Pertimbangkan untuk menghadapi kekhawatiran Anda secara langsung dan bertindak berdasarkan kekhawatiran tersebut alih-alih membiarkannya mengendalikan Anda. Ingatlah untuk fokus pada apa yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda.
