Ini nyata! Kebiasaan minum Anda memengaruhi perjalanan penurunan berat badan Anda
Apa ceritanya
Orang-orang sering fokus pada apa yang harus dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan untuk menurunkan berat badan, tetapi pernahkah Anda memikirkan apa yang harus diminum?
Para ahli menyarankan bahwa membentuk pola minum yang sehat akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Prosesnya hanya membutuhkan dua hal-konsistensi dan kemauan keras. Simak beberapa tips yang disarankan para ahli untuk dimasukkan dalam gaya hidup Anda.
Nomor 1
Teh dalam jumlah terbatas bermanfaat bagi Anda
Para ahli merekomendasikan teh sebagai minuman penurun berat badan yang baik karena sifat antioksidannya.
Studi menunjukkan bahwa menyeruput teh hijau meningkatkan tingkat metabolisme tubuh yang membantu dalam pembakaran lemak. Herba ini juga akan membantu membuang racun dari tubuh Anda.
Namun, pastikan untuk tidak menambahkan susu atau pemanis apa pun ke dalam teh Anda.
Nomor 2
Hindari minuman beralkohol
Tahukah Anda alkohol mengandung kalori yang tidak perlu yang disimpan dalam tubuh Anda dalam bentuk lemak?
Studi menunjukkan bahwa konsumsi alkohol bertindak sebagai rintangan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.
Minuman ini mengandung gula dalam jumlah besar dan gula adalah salah satu hal yang harus selalu Anda hindari jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Nomor 3
Minumlah sekitar tiga liter air putih setiap hari
Tahukah Anda bahwa tubuh kita terdiri dari 60% air?
Untuk membuatnya berfungsi secara efisien, kita perlu mengonsumsi setidaknya tiga liter air putih setiap hari.
Air putih membuat semua proses tubuh berfungsi dengan lancar.
Bukan hanya akan mengisi perut Anda, air putih juga akan memudahkan proses pembersihan bahan limbah dari usus Anda.
Tipsnya adalah tetap terhidrasi.
Nomor 4
Hindari minuman dingin dan jus buah kemasan
Usahakan untuk menjauhi jus buah atau minuman dingin yang tersedia di pasaran dalam kemasan tetra. Jus ini mengandung konsentrat yang juga mengandung banyak gula di dalamnya.
Ini bukan berarti bahwa Anda harus benar-benar menghindari koktail. Ada bahan-bahan sehat yang tersedia di pasaran untuk membuat koktail Anda enak dan nikmat.
Nomor 5
Air kelapa juga dapat membantu perjalanan penurunan lemak Anda
Air kelapa adalah minuman lain yang sangat bagus untuk kesehatan Anda.
Air dari satu buah kelapa hanya mengandung 46 kalori, yang berarti mengonsumsinya secara teratur dapat menyebabkan penurunan berat badan selama periode waktu tertentu.
Ganti teh atau kopi pagi Anda dengan air kelapa.
Jadi lain kali Anda keluar jalan-jalan atau lari pagi, belilah air kelapa dari penjual.