#HealtBytes: 5 jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat
Setiap orang menginginkan kulit tanpa noda, fleksibel, dan terlihat cantik. Namun dengan tingkat polusi, gaya hidup dan kebiasaan makan modern, kesehatan kulit kita rentan terganggu. Dan, jerawat adalah masalah kulit paling umum di luar sana. Namun, kabar baiknya ialah perubahan makanan sederhana bisa membantu mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya. Inilah 5 jenis makanan yang bisa menyebabkan jerawat.
Produk susu dan beberapa jenis makanan kaya karbohidrat
Produk susu: Kadar hormon yang tinggi seperti testosteron pada produk susu seperti susu, mentega dan keju bisa menyebabkan meningkatknya produksi minyak dan menutup pori-pori, sehingga menyebabkan munculnya jerawat. Karbohidrat: Biji-bijian olahan atau halus seperti roti putih, beras putih, pasta putih dll. bisa mempengaruhi kadar gula darah Anda dan meningkatkan tingkat produksi minyak, selanjutnya menyebabkan jerawat. Jadi, ucapkan selamat tinggal pada jenis makanan ini.
Garam dan gula (berlebih)
Makanan mengandung garam: Makanan mengandung garam berlebih bisa menyebabkan retensi air, bengkak wajah, dan meningkatkan kadar produksi minyak, sehingga meningkatkan risiko munculnya jerawat. Gula: Secara alami, konsumsi gula berlebih meningkatkan kadar gula darah Anda, di mana tubuh merespons dengan memproduksi lebih banyak insulin. Hal ini menyebabkan kelenjar memproduksi lebih banyak minyak, sehingga menyebabkan kulit berminyak dan munculnya jerawat.
#5: Cokelat
Beberapa studi menyatakan bahwa memakan cokelat bisa memicu munculnya jerawat. Maka dari itu disarankan untuk memilih cokelat hitam rendah gula untuk tetap aman. Bahkan cokelat ini harus dikonsumsi secara seimbang.
