Newsbytes
  • Hiburan
  • Teknologi
  • Gaya hidup
  • Mobil
English Hindi
Lebih
Newsbytes
English Hindi
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


Hiburan
Teknologi
Gaya hidup
Mobil
 
Beranda / Berita / Gaya hidup Berita / Lima jenis makanan yang harus dimiliki untuk membersihkan hati Anda
Gaya hidup

Lima jenis makanan yang harus dimiliki untuk membersihkan hati Anda

Lima jenis makanan yang harus dimiliki untuk membersihkan hati Anda
Ditulis oleh Shubham Gupta
Sep 25, 2020, 04:53 pm 2 menit dibaca
Lima jenis makanan yang harus dimiliki untuk membersihkan hati Anda

Tugas utama hati adalah menyaring darah yang berasal dari saluran pencernaan sebelum melaluinya menuju seluruh tubuh, mendetoksifikasi bahan-bahan kimia dan obat-obatan metabolisme. Akan tetapi, organ penting ini dapat terpapar beberapa toksin dari makanan olahan yang kita konsumsi sehari-hari. Berikut lima jenis makanan yang harus dimiliki yang dapat membantu membersihkan hati Anda.

#1
Kunyit

Sejak dulu sekali, kunyit cukup populer karena nilai obatnya, jadi efek positifnya pada hati seharusnya tidak mengherankan. Agen bioaktif dalam kunyit yang disebut kurkumin membantu melindungi hati karena efek hepatoprotektifnya. Lebih lanjut, kunyit dapat melindungi hati dari beberapa penyakit dengan mengurangi inflamasi, meminimalkan stres oksidasi, dan meningkatkan metabolisme lipid dan sensitivitas insulin.

#2
Kacang-kacangan

Campuran yang baik dari asam lemak, senyawa bioaktif dan nutrisi esensial, kacang-kacangan dapat secara alami membersihkan hati. Kaya akan asam amino arginin dan vitamin-vitamin esensial, kacang-kacangan dapat membantu Anda bebas dari toksin seperti ammonia. Lebih lanjut, kacang-kacangan juga bermanfaat dalam meningkatkan kadar glutation dan asam lemak omega-3.

#3
Kopi

Konsumsi alkohol dan fruktosa yang tak terkendali dapat menyebabkan sirosis, sebuah kondisi di mana jaringan hati digantikan dengan jaringan parut. Namun jangan khawatir, konsumsi kopi teratur dapat membantu Anda. Kopi efektif dalam menurunkan risiko sirosis dan meningkatkan kesehatan hati, dengan mengurangi kekerasannya. Jadi, jika Anda orang yang menyukai secangkir kopi setiap hari, kami menyarankan Anda tetap melakukannya!

#4
Yogurt

Mungkin, hal terburuk yang dapat terjadi pada hati/tubuh Anda adalah pembentukan lemak yang tidak diinginkan. Hal ini dapat mengarah kepada beberapa masalah kesehatan seperti serangan jantung dan strok. Namun, Anda dapat secara efektif menjaga hati dari penimbunan lemak, hanya dengan konsumsi yogurt. Kami bilang begitu karena yogurt kaya akan bakteri ramah usus yang disebut probiotik. Konsumsi yogurt tawar tanpa pemanis secara teratur.

#5
Minyak zaitun

Kaya akan lemak sehat, minyak zaitun bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Lebih lanjut, minyak zaitun juga dapat membantu meningkatkan kesehatan hati. Minyak zaitun dapat secara efektif melindungi hati dari stres oksidatif, yang sering dikaitkan dengan penuaan pada manusia yang meningkat dan masalah kesehatan penting lainnya. Selain itu, konsumsi minyak zaitun secara berkala dapat juga membantu mengurangi kadar lemak dalam hati.

Bagikan garis waktu ini
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
Shubham Gupta
Shubham Gupta
Mail
Berita Terbaru
Berita Terbaru
Hari Lebah Sedunia 2022: Asal-usul, tujuan, dan banyak lagi
Hari Lebah Sedunia 2022: Asal-usul, tujuan, dan banyak lagi Gaya hidup
Prancis Terbuka: Sekilas tentang fakta-fakta menarik
Prancis Terbuka: Sekilas tentang fakta-fakta menarik Olah raga
5 deodoran buatan sendiri yang benar-benar efektif
5 deodoran buatan sendiri yang benar-benar efektif Gaya hidup
Prancis Terbuka 2022: Novak Djokovic mengincar tonggak sejarah ini
Prancis Terbuka 2022: Novak Djokovic mengincar tonggak sejarah ini Olah raga
Rihanna dan A$AP Rocky sekarang menjadi orang tua, menyambut bayi laki-laki!
Rihanna dan A$AP Rocky sekarang menjadi orang tua, menyambut bayi laki-laki! Hiburan
Garis waktu berikutnya
Garis waktu berikutnya

Suka berita Gaya hidup?

Berlangganan untuk mendapatkan info terbaru.

Lifestyle Thumbnail
Hiburan Berita Teknologi Berita Gaya hidup Berita Mobil Berita
Tentang kami Kebijakan pribadi Ketentuan Hubungi kami Kode etik Keluhan ganti rugi Berita
All rights reserved © NewsBytes 2022