Inilah cara Anda dapat mematahkan 5 pola pikir negatif
Pernahkah Anda menemukan diri Anda terjebak dalam pola pikir negatif? Apakah Anda percaya bahwa Anda tidak cukup baik? Bagaimana dengan perasaan bahwa tidak ada yang peduli? Jika Anda menjawab semuanya dengan "ya", artikel ini khusus ditujukan untuk Anda. Kami telah menyusun lima pola pikir negatif paling umum yang menghalangi Anda mencapai tujuan, dan cara untuk menghentikannya.
Berpikir Aku-Tidak-Bisa-Melakukannya
Mengatakan bahwa Anda tidak dapat melakukannya adalah ungkapan paling menghancurkan yang dapat Anda katakan pada diri sendiri. Dan Anda cenderung akan mengalami apa yang Anda katakan pada diri sendiri. Berpikir bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu menandakan otak Anda untuk membatasi diri. Sebaliknya, mengatakan Anda bisa, menunjukkan bahwa pikiran Anda terbuka untuk tantangan baru. Percaya pada kemampuan Anda adalah langkah pertama untuk mencapai tujuan Anda.
Berpikir bahwa tidak ada yang peduli
Akan ada saatnya Anda merasa sendirian, dan perasaan ini mungkin membuat Anda percaya bahwa tidak ada yang peduli. Sulit untuk menghadapi kenyataan seperti itu. Pahamilah, bahwa Anda tidak memiliki kendali atas apa yang orang pikirkan tentang Anda. Apalagi itu hanya asumsi Anda. Daripada hanya terhenti pada sebuah asumsi, fokuslah untuk membina hubungan dengan orang-orang yang benar-benar peduli pada Anda.
Berpikir bahwa Saya-Tidak-Cukup baik
Percaya bahwa Anda tidak cukup baik hanya memberi jalan bagi rasa mengasihani diri sendiri dan keraguan diri. Dibandingkan percaya bahwa Anda tidak cukup baik, ucapkan pengakuan positif bahwa Anda layak mendapatkan semua yang Anda inginkan dalam hidup. Ingatlah saat-saat ketika Anda dipuji karena kemampuan Anda, dan ingatlah hal-hal yang Anda sukai dari diri Anda sendiri. Kesadaran ini dapat membantu Anda mematahkan pola pikir saya-tidak-cukup-baik.
Berpikir bahwa saya-tidak-membayangkan-saya-akan-melewatinya
Ketika Anda ragu apakah Anda akan mampu melakukan apa yang ingin Anda lakukan, pada contoh pertama Anda menyabotase kesempatan Anda untuk melakukannya. Jangan membatasi diri Anda dengan pikiran-pikiran yang tidak menyenangkan seperti itu. Lebih baik beri makan otak Anda dengan pikiran positif untuk membangun kepercayaan diri seiring berjalannya waktu. Katakan pada diri sendiri, "Saya cukup percaya diri untuk melakukannya."
Memikirkan konsekuensi-buruk-yang akan terjadi
Mengkhawatirkan skenario terburuk akan membuat skenario itu menjadi kenyataan. Ingatlah selalu, pikiran Anda memiliki kekuatan untuk memengaruhi hasil Anda. Bayangkan bagaimana jadinya jika skenario terbaik menjadi kenyataan. Dengan melakukan ini, Anda menetapkan standar yang tinggi, dan bahkan jika Anda gagal sedikit, Anda masih akan menjangkau lebih jauh dari sebelumnya.
