Membuat kue bukan sekadar hobi; ini dia manfaatnya
Hobi yang makin digandrungi selama pandemi adalah bikin kue, atau barangkali bisa disebut membuat kue demi menghilangkan stres (stress baking). Tagar #stressbaking sempat jadi tren di mana-mana dan beranda media sosial pun dibanjiri dengan postingan tentang bermacam-macam kue. Tapi tahukah Anda bahwa obsesi yang muncul belakangan ini tak hanya menjadi sebuah hobi, melainkan punya sejumlah manfaat lain untuk kesehatan?
Proses eksperimen yang membebaskan Anda berkreasi
Bikin kue untuk orang tersayang adalah pekerjaan yang menghasilkan kepuasan dan rasa senang ketika mendapat apresiasi. Aktivitas ini merupakan proses eksperimen yang membebaskan Anda berkreasi. Mulai dari memadukan berbagai bahan hingga mendekorasi kue-Anda yang menentukan semuanya. Terlebih lagi, kita menjadi lebih bersemangat saat menghidangkan makanan bagi diri sendiri dan orang-orang tercinta.
Ada kaitan positif antara aktivitas bikin kue dan fungsi psikologis
Pernahkah Anda melihat orang yang bikin kue sambil menggerutu? Nah, jangan heran karena kegiatan bikin kue secara umum dianggap sebagai pengalaman positif, dan diyakini membuat kita merasa gembira. Sejumlah penelitian menemukan keterkaitan positif antara rutinitas harian yang kreatif dan fungsi psikologis. Jadi, seperti halnya melukis dan menggambar, membuat kue juga sebuah seni dan proses kreatifnya memberikan kebahagiaan bagi sang seniman.
Membuat kue seperti meditasi kesadaran yang menjauhkan pikiran stres
Meditasi kesadaran mengharuskan kita fokus pada diri sendiri di saat sekarang. Hal ini menenangkan perasaan untuk menyingkirkan pikiran-pikiran yang melintas di kepala dan berkonsentrasi pada sesuatu di hadapan kita, demikian pula saat membuat kue. Kesadaran penuh adalah salah satu syarat terpenting ketika mengolah berbagai bahan baku kue. Menggunakan indra peraba, pencium, dan perasa selama bikin kue akan menjauhkan pikiran stres dan menenangkan diri kita.
Sebuah bentuk komunikasi, lebih banyak yang diungkapkan daripada ucapan
Ada kalanya Anda kesulitan menyampaikan pikiran dan perasaan kepada orang-orang tercinta, khususnya pada masa sulit seperti sekarang ini. Dalam keadaan yang tidak terduga itu, membuat kue untuk orang tersayang dapat mengungkapkan sesuatu yang lebih berarti dibanding ucapan. Jadi, bila suatu saat Anda ingin menunjukkan kepedulian kepada sosok kesayangan, siapkan celemek dan buatlah kue yang enak.
