Ide sarapan sayuran untuk pagi di musim dingin
Apa ceritanya
Sepanjang tahun, sarapan yang enak adalah sesuatu yang benar-benar membangunkan kita, dan memberi kita energi sepanjang sisa hari.
Hal ini menjadi lebih penting selama musim dingin, karena jujur saja, meninggalkan selimut hangat untuk memulai hari cukup sulit.
Untuk membuat pagi Anda di musim dingin menyenangkan, berikut beberapa ide sarapan hangat dan menarik yang benar-benar harus Anda coba.
Dal paratha
Chana dal paratha, solusi klasik bagi merinding di musim dingin
Paratha (roti pipih India) adalah suatu keharusan di India Utara, di mana musim dingin cukup ekstrem.
Meskipun paratha dapat dibuat dengan isian yang berbeda-beda, roti pipih chana dal, yang terbuat dari chana dal (sejenis kacang) yang dimasak, tepung dan bubuk rempah seperti garam masala (rempah khas India) dan amchur (bubuk manga) adalah favorit di musim dingin.
Taburi dengan minyak samin untuk menjaga Anda tetap hangat sepanjang hari.
Oatmeal
Tambahkan beberapa madu ke oatmeal pisang cokelat untuk energi
Oatmeal dapat dimasak dengan cepat dari bungkus yang siap jadi, yang menjadikannya sarapan pilihan di pagi yang sibuk.
Untuk membuatnya mengenyangkan, tambahkan potongan pisang dan sirup cokelat hitam ke oatmeal Anda. Pisang bergizi, sementara cokelat menghangatkan tubuh. Dan, bersamaan keduanya lezat.
Menuangi campuran ini dengan madu memberi rasa manis yang paling diperlukan, dan energi untuk memulai hari Anda.
Luchi Aloo
Luchi dengan torkari aloo kering adalah sarapan hangat teratas
Luchi, juga dikenal sebagai puri, adalah roti goreng rendam yang terbuat dari tepung tidak beragi.
Memadukannya dengan torkari aloo (kuah kentang pedas) kering, yang pada dasarnya merupakan kari kentang kering dan renyah, menjadikannya sarapan fantastis.
Sebagai sajian yang disukai oleh orang-orang Bengali (termasuk saya), makanan ini dapat mencerahkan pagi siapa pun.
Juga karena makanan ini disajikan panas, makanan ini menjadi sarapan yang bagus selama musim dingin.
Panekuk roti jahe
Panekuk dadih roti jahe yang kaya protein dapat menghangatkan tubuh Anda
Panekuk dadih secara umum adalah sarapan sehat. Membuatnya dengan roti jahe memberi elemen hangat seperti jahe, cengkeh, madu, dll. ke menu Anda, yang dapat bermanfaat selama musim dingin.
Alih-alih memecah telur untuk panekuk ini, gunakan telur vegan - makanan rami dan air - dan tambahkan bubuk protein ke campuran ini.
Ketika disajikan panas, makanan ini akan memberi kenyamanan pada pagi Anda.
Bubur quinoa
Bubur quinoa ini akan memberi energi pagi Anda di musim dingin
Masak quinoa dalam almon atau santan, dan tambahkan maple dan kacang kenari ke dalamnya, untuk membuat bubur hangat, yang paling cocok untuk mencegah merinding di pagi hari musim dingin.
Untuk rasa yang kaya, tambahi dengan buah-buahan seperti bluberi, buah delima dan kacang-kacangan serta biji-bijian panggang lainnya.
Sebagai makanan super dengan banyak manfaat, quinoa bekerja bersama bahan-bahan lainnya yang telah disebutkan untuk memberi energi tubuh Anda.