Simak nih ibu-ibu! 'Me Time' penting untuk Anda
Kalau Anda membaca artikel ini, Anda mungkin seorang ibu yang capek mencuri-curi waktu untuk diri sendiri. Walaupun peran ibu bisa sangat membahagiakan, pekerjaan itu pun amat melelahkan. Itulah mengapa Anda perlu berusaha menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memulihkan diri.
Jadikan kebugaran sebagai prioritas
Kebugaran dan kesehatan menjadi lebih penting saat merawat bayi Anda. Tetapi para ibu acap kali melupakan aktivitas yang sangat penting ini. Luangkan waktu dalam kesibukan Anda untuk olahraga apa pun. Anda dapat mengikuti kelas Yoga, melakukan Zumba, atau berlatih aktivitas fisik lain yang cocok dengan Anda. Anda juga bisa pergi ke gym jika memungkinkan.
Mulailah hobi
Menjadi seorang ibu kerap membuat Anda melupakan hal yang disukai maupun dibenci. Anda pun meninggalkan hobi hanya karena hal-hal lain mulai menyita waktu Anda. Tetapkan pilihan untuk kembali melakukannya—membaca, menyanyi, memainkan alat musik, berkebun, apa pun yang Anda suka. Ketika melakukan aktivitas favorit, Anda menjadi lebih bahagia, sehingga tingkat energi meningkat dan stres pun hilang.
Manjakan diri Anda, mandi air panas
Luangkan waktu untuk memanjakan diri. Minta pasangan Anda mengurus si kecil dan mandilah dengan santai. Sering kali para ibu nyaris tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk mandi seperti biasa. Tetapi mulailah menjadwalkan setidaknya satu hari dalam seminggu di mana Anda menghabiskan waktu berendam di bak mandi, dengan semua lilin aromatik dan garam mandi yang ada. Kedengarannya menyenangkan, bukan?
Cari hiburan saat bayi Anda tertidur
Dengan layanan streaming seperti Netflix yang tersedia dengan sekali klik, selalu ada serial dan film bagus untuk ditonton. Tontonlah serial favorit Anda ketika nanti si kecil tertidur. Pekerjaan rumah tangga bisa menunggu. Kalau tidak suka acara televisi, pasang earphone Anda dan dengarkan musik—terapi yang dikenal mampu menghilangkan segala stres.
Rencanakan acara bersama teman-teman Anda
Banyak ibu yang sering lupa bersosialisasi setelah punya anak. Padahal manusia membutuhkan interaksi sosial dan senantiasa perlu bertemu dengan orang-orang tersayang. Jadi, rencanakan acara bersama semua kawan Anda dan hidupkan kembali kenangan masa sekolah, minum-minum, atau sekadar nongkrong. Jika memungkinkan, rencanakan perjalanan singkat bersama mereka untuk menghilangkan semua kepenatan.
