Hidrasi meningkatkan kepercayaan diri, kemurahan hati, dan produktivitas, menurut klaim penelitian
Sebuah survei baru-baru ini mengungkap korelasi signifikan antara hidrasi teratur dan peningkatan kualitas pribadi seperti kepercayaan diri, kemurahan hati, dan produktivitas. Penelitian ini melibatkan jajak pendapat terhadap 2.000 orang Amerika dan ditugaskan oleh Brio Water untuk Pekan Air Minum Nasional, yang dilaksanakan dari tanggal 5 hingga 11 Mei. Survei yang dilakukan oleh Talker Research menemukan bahwa individu yang terhidrasi secara teratur lebih terbuka terhadap kritik yang membangun dan lebih cenderung membantu rekan kerja yang membutuhkan.
Dampak hidrasi terhadap kualitas hidup dan pekerjaan
Survei tersebut mengkategorikan responden menjadi tiga kelompok - mereka yang terhidrasi dengan baik, mereka yang mengaku biasanya mengalami dehidrasi, dan mereka yang berada di tengah-tengah. Studi tersebut menemukan bahwa hidrasi yang tepat dikaitkan dengan beberapa kualitas hidup dan manfaat kerja. Individu yang terhidrasi lebih cenderung melakukan aktivitas seperti memasak, menghabiskan waktu berkualitas bersama teman dan keluarga, dan membaca secara teratur.
Peran hidrasi dalam meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan
Georgii Tsatrian, direktur filtrasi di Brio Water, menekankan bahwa hidrasi memainkan peran penting dalam mempengaruhi kebahagiaan dan kesehatan. Ia menekankan bahwa meningkatkan hidrasi adalah cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan kualitas hidup. Survei tersebut mengungkapkan bahwa mayoritas responden (57%) melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik jika terhidrasi dengan cukup, sehingga memperkuat pernyataan Tsatrian tentang pentingnya hidrasi.
Kebiasaan dan tantangan hidrasi orang Amerika
Selama Pekan Air Minum Nasional setiap orang didorong untuk menilai konsumsi air dan menentukan apakah memenuhi tingkat yang disarankan. Survei tersebut mengungkapkan bahwa rata-rata setiap hari, responden mengonsumsi lima gelas air, tiga gelas lebih sedikit dari yang biasanya direkomendasikan yaitu delapan gelas. Rata-rata orang Amerika dilaporkan mulai minum air sekitar jam 9 pagi, minum lebih banyak air pada jam 12 siang, dan berhenti minum air sekitar jam 4 sore. Hanya 44% yang percaya bahwa delapan gelas adalah rekomendasi hidrasi terkini.
Hasil dari asupan air yang cukup
Jajak pendapat tersebut mengidentifikasi beberapa hasil positif dari minum cukup air. Hal ini termasuk menjadi lebih produktif, merasa lebih siap menghadapi hari, memiliki kendali lebih besar terhadap hari, dan merasa lebih percaya diri. Terlepas dari manfaat ini, lebih dari sepertiga orang Amerika (34%) tidak memiliki filter air di rumah atau tempat kerja mereka, yang menunjukkan potensi hambatan dalam menjaga hidrasi yang baik.
