#HealthBytes: Tidak Suka 'Sitaphal'? Anda Kehilangan Akan Manfaatnya
Sitaphal, Custard Apple atau Srikaya bukanlah buah yang disukai anak-anak Anda karena memiliki aroma khas yang dapat membuat anak-anak ingin muntah. Juga, membersihkan buah ini cukup rumit dan memakan banyak waktu. Tapi tahukah Anda bahwa itu sebenarnya adalah pusat nutrisi dan anak Anda mungkin kehilangan banyak manfaat jika mereka tidak makan Srikaya?
Sekarang Adalah Musim Buah Srikaya
Sarat dengan unsur-unsur penting seperti tembaga, potasium, vitamin A, vitamin C, besi, dan magnesium, sitaphal mendapat banyak dukungan dari ahli gizi terkenal. Ahli diet dan ahli gizi selebriti Rujuta Diwekar telah berulang kali memberi cap tentang betapa baiknya buah itu. April hingga Mei adalah saat tanaman ini mulai berbunga dan Anda bisa membeli buahnya antara bulan Agustus hingga November.
Inilah Manfaat Dari Buah Lembek Berwarna Hijau Tersebut
Sekarang kita sampai pada manfaatnya. "Mengonsumsi buah ini akan membantu menyembuhkan kembung dan PMS (sindrom pra-menstruasi)," kata ahli gizi Munmun Ganeriwal. Dia menambahkan bahwa buah ini harus menjadi buah pilihan Anda jika Anda "menderita diabetes atau masalah terkait tekanan darah." "Sementara serat makanan yang tinggi mengurangi risiko diabetes, potasium dan magnesium di dalamnya akan menjaga tekanan darah tetap terkendali," tutupnya.
Buah Ini Memiliki Sifat Anti-Obesogenik, Anti-Diabetes, dan Anti-Kanker
Selain itu, Srikaya juga baik untuk mata dan otak Anda, kata Diwekar. Sangat baik untuk menyembuhkan maag dan dapat mencegah keasaman. Mikronutrien dalam buah juga dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang baik. " Srikaya memiliki molekul bioaktif yang menunjukkan sifat anti-obesogenik, anti-diabetes, dan anti-kanker," tulis ahli diet selebriti seperti Kareena Kapoor Khan dalam sebuah blog.
Berikut Adalah Beberapa Untuk Mengonsumsi Srikaya
Ada banyak cara untuk memasukkan Srikaya ke dalam makanan Anda: -Mengonsumsinya sebagai buah mentah. Anda juga bisa menambahkan lemon agar terasalebih enak. -Jadikan buah ini menjadi bagian dari salad Anda. -Minumlah milkshake Srikaya. Memang terdengar sulit, mengingat Anda harus mengupas kulit dari setiap biji, tetapi cobalah sekali. -Tersedia juga beberapa resep lain.
