#HealthBytes: Tanda-tanda penuaan dini yang harus diwaspadai
Ketakutan akan penuaan dapat memicu kecemasan pada sebagian besar dari kita. Hal ini bisa berupa pemikiran yang menimbulkan kerutan, tidak aktif secara fisik, atau fakta bahwa ada generasi baru yang menggantikan kita. Kekhawatiran ini bisa menjadi lebih buruk jika tubuh menunjukkan tanda-tanda penuaan yang terlihat bahkan sebelum mencapai usia tertentu. Namun, tindakan yang tepat waktu akan membantu memperlambat proses ini.
Hanya untuk mata Anda: Lingkaran hitam, kaki gagak, mata cekung
Kulit di sekitar mata yang halus dan tipis, serta tanda penuaan yang paling terlihat pertama kali akan muncul di area sekitar mata. Lingkaran hitam, kaki gagak, dan mata cekung akan muncul seiring bertambahnya usia, tetapi jika Anda masih muda dan masih mengalami gejala ini, hal ini bisa menjadi tanda peringatan dini. Tidur nyenyak dan memilih krim mata yang memiliki bahan anti penuaan akan sangat membantu.
Bintik hiperpigmentasi pada kulit Anda harus ditanggapi dengan serius
Paparan dari sinar matahari secara teratur selama bertahun-tahun akan menyebabkan bintik-bintik hiperpigmentasi di wajah Anda dan area lain yang terpapar sinar matahari. Bintik-bintik ini disebut bintik matahari. Bintik ini biasanya muncul setelah Anda berusia 40 tahun, tetapi dalam kasus penuaan dini berarti bintik-bintik ini dapat muncul jauh sebelumnya. Menggunakan SPF adalah syarat mutlak untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
Wajah dan tangan yang kurus akan membuat Anda terlihat lebih tua
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita cenderung kehilangan lemak dan semakin sedikit protein seperti kolagen dan elastin, yang bekerja membentuk kulit. Kehilangan lemak menyebabkan kulit kendur dan keriput, membuatnya tampak tua. Tangan kurus tampak kurus dan rentan terhadap kerutan. Menjaga berat badan yang sehat adalah kunci untuk menghindari penuaan dini pada wajah dan tangan.
Hindari kulit yang gatal dan bersisik; pilihlah pelembab yang baik
Kulit kering adalah kondisi umum dan mungkin tidak menyerang kita sebagai gejala penuaan pada awalnya. Namun gatal yang lebih sering datang bisa menjadi tanda penuaan dini. Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih tipis dan lebih rentan terhadap dehidrasi. Jadi, menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik dan berinvestasi dalam pelembab yang cocok untuk kulit Anda akan membantu melindunginya.
Rambut rontok, beruban di awal usia 20-an adalah peringatan keras
Rambut rontok adalah masalah umum di kalangan anak muda. Namun, jika rambut Anda tiba-tiba mulai menipis dalam waktu singkat, ini bisa menjadi tanda penuaan tubuh Anda. Uban prematur adalah tanda lain yang nyata, hal ini harus menjadi perhatian jika Anda mulai mengalaminya di awal usia 20-an. Konsultasikan dengan dokter untuk resep vitamin untuk mengatasi kerusakan pada rambut Anda.
