#HealthBytes: Alasan mengapa Anda harus menambahkan kokum ke menu Anda
Apa ceritanya
Kokum adalah buah yang sangat mirip dengan ceri, dan merupakan bahan pokok dalam berbagai masakan India. Versinya yang dikeringkan digunakan sebagai pengganti asam jawa dalam kuah karena rasanya yang asam. Jus dan serbat kokum juga sangat populer karena rasanya yang menyegarkan dan sifatnya yang mendinginkan. Baca terus untuk mengetahui mengapa Anda harus menambahkan kokum ke dalam menu harian Anda.
Gangguan pencernaan
Inilah mengapa kokum disebut obat nenek untuk asam lambung
Kokum adalah obat kuno untuk mengurangi asam lambung dan masalah yang disebabkan oleh gangguan pencernaan. Meminum air atau jusnya memberikan kelegaan langsung dari masalah terkait pencernaan seperti sembelit, asam lambung berlebih, perut kembung, dan gangguan pencernaan. Dikenal sebagai obat nenek untuk asam lambung, kokum juga efektif melawan diare. Sifat anthelmintik kokum membantu menghilangkan cacing parasit seperti Ascaris dari perut dan membantu menjaga kesehatan usus.
Sifat
Melindungi tubuh dari tukak lambung dan luka
Kokum digunakan dalam Ayurveda untuk mengobati luka dan sakit maag. Kokum kaya akan senyawa antioksidan yang disebut garcinol dan melindungi sel lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Jus kokum digunakan sebagai obat untuk sakit dan luka di pedesaan India. Kulit buah ini juga terkadang dioleskan langsung ke lokasi luka untuk menghilangkan rasa sakit.
Penurunan berat badan
Spesialisasi Konkani ini membantu menurunkan berat badan dan mengontrol kolesterol
Kokum membantu dalam mengatur kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung yang baik. Ekstraknya juga merupakan obat yang efektif untuk menurunkan berat badan. Buah ini rendah kalori dan mencegah penumpukan lemak berlebih dan juga menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh. Kokum juga bertindak sebagai penekan nafsu makan dan mengonsumsi ekstrak kokum setiap hari membantu asupan kalori yang lebih rendah.
Pendingin super
Kokum adalah pendingin super dan mengurangi panas tubuh
Kokum adalah pendingin super dan meminum serbatnya selama musim panas membantu menjaga panas tubuh tetap terkendali. Mengonsumsi makanan pedas di musim panas meningkatkan panas tubuh dan minum air kokum membantu menyeimbangkannya. Serbat tidak hanya membuat kita segar dan berenergi di bulan-bulan panas, tetapi juga mencegah sengatan panas dan dehidrasi yang disebabkan oleh matahari musim panas.