#HealthBytes: Manfaat kesehatan penting dari buah plum hitam
Apa ceritanya
Buah jamblang atau plum hitam menjadi favorit di kalangan anak-anak maupun orang dewasa dan berbagai kegunaannya memungkinkan kita membuat selai, susu kocok, salad serta jus buah yang lezat. Buah ini merupakan sumber zat besi, kalsium, dan vitamin yang berlimpah-menambahkannya ke dalam makanan Anda mendatangkan sejumlah manfaat kesehatan. Baca terus untuk mengetahui khasiat yang bisa didapatkan dengan menambahkan 'buah para dewa' ini dalam menu makanan Anda.
Kesehatan jantung
Membantu menjaga kesehatan jantung
Plum hitam sangat berkhasiat bagi jantung karena kaya akan potasium. Mengonsumsi jamblang secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan strok. Selain itu, plum hitam juga ampuh membersihkan pembuluh darah dan menjaganya tetap sehat. Buah ini juga berperan besar dalam mencegah penebalan dinding pembuluh darah.
Kesehatan mulut
Bagus untuk kesehatan mulut Anda
Mengonsumsi plum hitam secara rutin membantu menjaga kesehatan mulut. Daun jamblang mempunyai kandungan antibakteri dan menjegah gusi berdarah. Untuk membuat bubuk pembersih gigi dari daunnya, keringkan daun dan simpan dalam wadah. Kulit pohon jamblang memiliki kandungan astringen (mengurangi sekresi), dan berkumur dengan rebusannya membantu menyembuhkan ulkus.
Gula darah
Turut mengendalikan kadar gula darah
Plum hitam diketahui dapat menyembuhkan gejala diabetes termasuk buang air kecil terus-menerus dan rasa haus yang berlebihan. Buah tersebut memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mengendalikan gula darah dan mempertahankannya tetap normal. Memakan buah ini dalam jumlah yang wajar berdampak positif bagi penderita diabetes. Biji, kulit pohon, dan daunnya juga digunakan oleh para praktisi medis sebagai obat diabetes.
Kesehatan liver
Mengunyah daun jamblang bermanfaat bagi liver
Daun jamblang adalah obat tradisional untuk menyembuhkan diare dan ulkus lambung. Jika mengalami gangguan pencernaan, Anda cukup mengunyah daun jamblang segar yang sudah dibersihkan untuk meredakannya dengan segera. Selain itu, daun ini juga diketahui dapat mencegah fibrosis dan nekrosis pada liver. Jamblang juga mengandung polifenol, yang membentengi tubuh dari zat-zat pemicu kanker.