• Hiburan
  • Teknologi
  • Gaya hidup
lainnya
lainnya
Hiburan
Teknologi
Gaya hidup
Mobil
Olah raga
Beranda / Berita / Gaya hidup Berita / #HealthBytes: Makanan favorit Anda, selai kacang, memiliki banyak manfaat kesehatan
Garis waktu berikutnya
#HealthBytes: Makanan favorit Anda, selai kacang, memiliki banyak manfaat kesehatan

#HealthBytes: Makanan favorit Anda, selai kacang, memiliki banyak manfaat kesehatan

menulis Handoko
Mar 17, 2023
01:24 pm

Apa ceritanya

Selai kacang adalah kelezatan yang banyak digemari dan bisa dinikmati oleh orang dewasa maupun anak-anak.

Mentega ini pada dasarnya adalah kacang panggang yang digiling menjadi pasta halus.

Olahan ini juga merupakan sumber energi yang cukup seimbang yang memasok ketiga makronutrien - karbohidrat, protein, dan lemak.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, selai kacang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

#1

Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner

Selai kacang mengandung asam p-Coumaric, yang membantu membalikkan kerusakan yang terjadi pada sel yang menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, bahan olahan ini juga memiliki lebih banyak lemak tak jenuh daripada lemak jenuh. Oleh karena selai kacang juga membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.

Namun, selai kacang tinggi kalori dan karenanya sangat penting untuk membatasi asupannya agar tidak menambah berat badan.

Anda sudah
25%
selesai

#2

Mengandung niasin yang melindungi dari penyakit Alzheimer dan penyakit neurodegeneratif lainnya

Kacang merupakan sumber yang kaya niasin atau vitamin B3 yang melindungi tubuh terhadap penyakit Alzheimer atau gangguan neurodegeneratif lainnya.

Hal ini dikarenakan niasin yang membantu pemulihan kerusakan sel otak, dan memberikan perlindungan terhadap penyakit semacam itu.

Selain itu, kandungan asam p-Coumaric dalam selai kacang membantu melawan stres oksidatif pada sel-sel tubuh yang terkait dengan penyakit neurodegeneratif.

Anda sudah
50%
selesai

#3

Meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi risiko berkembangnya batu empedu

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi selai kacang lebih dari lima kali seminggu akan secara signifikan mengurangi risiko berkembangnya batu empedu dan penyakit kandung empedu lainnya.

Hal ini dikarenakan sebagian besar batu empedu adalah batu kolesterol, yang merupakan akibat dari tingginya kadar kolesterol jahat.

Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat, sehingga mengurangi kemungkinan berkembangnya batu empedu.

Anda sudah
75%
selesai

#4

Memiliki lemak tak jenuh dan protein, membantu dalam membangun otot tubuh

Selai kacang tinggi kalori dan merupakan tambahan yang bagus untuk asupan bagi mereka yang menyukai binaraga.

Hal ini dikarenakan selai kacang memiliki jumlah lemak tak jenuh dan protein yang berlebih. Keduanya membantu dalam membangun dan memperbaiki otot.

Selai kacang dan roti gandum dianggap sebagai makanan berprotein lengkap karena roti mengandung asam amino metionin, yang tidak ada dalam mentega.

kamu selesai
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
berita terkait
Berita Terbaru

Berita Terbaru

Menjelajahi Keajaiban Arsitektur Kairo yang Sering Terlewatkan Lifestyle
Menikmati Ruang Hijau yang Jarang Diketahui di Singapura Lifestyle
Liburan Tenang di Desa-desa Terpencil Maladewa  Lifestyle
Menemukan Kedamaian di Teluk Tersembunyi Malta Lifestyle
Tentang kami Kebijakan pribadi Ketentuan Hubungi kami kode etik Keluhan ganti rugi Berita Arsip Berita Arsip Topik
All rights reserved © NewsBytes 2025