#HealthBytes: Lima cara efektif untuk melawan jerawat di musim panas
Masalah kulit yang paling umum di luar sana adalah jerawat. Penyakit ini dilaporkan mempengaruhi setidaknya 85% dari populasi dunia di beberapa fase usia dalam hidup mereka. Namun, kabar baiknya adalah perubahan pola makan dan gaya hidup yang sederhana dapat membantu mencegah jerawat dan masalah kulit lainnya. Berikut adalah lima cara untuk membantu Anda melawan jerawat di musim panas.
Jaga kebersihan wajah Anda; Melembabkan wajah secara teratur
Jaga kebersihan wajah Anda: Cuci wajah Anda setidaknya dua kali sehari setiap hari untuk menghilangkan kotoran, minyak berlebih, sel kulit mati, dan kotoran. Juga, gunakan air yang agak hangat, dan pembersih/sabun ringan. Selanjutnya, bersikaplah lembut saat menggosok kulit Anda. Melembabkan: Gunakan pelembab alami secara teratur untuk menghilangkan risiko kulit kering dan pengelupasan kulit. Proses ini akan mengurangi kemungkinan munculnya jerawat.
Pengobatan Tanpa Resep Khusus
Perawatan jerawat yang paling sering diresepkan termasuk losion dan krim yang dijual bebas. Kosmetik ini biasanya mengandung benzoil peroksida, resorsinol, asam salisilat, belerang atau asam retinoat, yang membantu mengurangi minyak yang dibuat oleh kelenjar, dan menghilangkan jerawat. Dalam kasus jerawat hormonal, dokter sering merekomendasikan pil kontrasepsi. Antibiotik dan perawatan topikal juga diberikan, untuk kondisi jerawat sedang hingga parah.
Pola Makan: Apa yang harus dimakan, apa yang tidak boleh dimakan
Pola makan yang sehat akan membantu menjaga kesehatan kulit Anda tetap segar, dan akan mengurangi risiko jerawat. Boleh dikonsumsi: Makanlah lebih banyak buah dan sayuran segar, ikan berlemak, probiotik, dan kacang-kacangan untuk menghilangkan risiko jerawat. Juga, pastikan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari. Tidak boleh dikonsumsi: Kurangi asupan produk susu, karbohidrat, makanan yang terlalu asin dan bergula. Kurangi asupan alkohol Anda.
Pengobatan rumahan
Perawatan medis bisa saja menguras isi kantong Anda dan mungkin juga memiliki efek samping yang berbahaya. Itu sebabnya pengobatan rumahan yang mudah dan alami bisa datang untuk menyelamatkan. Beberapa pengobatan rumah terbaik untuk mengobati jerawat selama musim panas adalah madu yang kaya antioksidan dan teh hijau. Obat rumahan efektif lainnya untuk membantu Anda melawan jerawat di musim panas termasuk lemon, mint, dan lidah buaya.
