#HealthBytes: Inilah hal-hal yang wajib Anda ketahui tentang terapi seni
Terapi seni merupakan proses kreatif yang menunjang pemulihan bagi individu. Karena seni adalah bentuk ekspresi diri, terapi yang berpusat pada hal ini membantu orang-orang yang menderita penyakit, gangguan kognitif, serta masalah lainnya dan membantu mereka mengembangkan cara baru untuk fokus pada kesehatan. Sesi-sesinya sendiri dipandu oleh profesional, yang memanfaatkan seni dan komunikasi untuk meningkatkan kondisi mental dan emosional seseorang.
Meliputi berbagai bentuk kesenian seperti menggambar, melukis, dan mengolah tanah liat
Pada dasarnya terapi ini mencakup beragam bentuk kesenian, antara lain seperti menggambar, melukis, mengolah tanah liat, memahat, membuat doodle, dan coret-coretan. Sang kreator menggunakan karyanya sendiri untuk mencurahkan dan menganalisis konflik serta masalah yang mungkin memengaruhi emosi dan perilakunya. Karena terapi seni tidak terbatas untuk usia tertentu, sesinya dapat dihadiri oleh orang-orang dari segala kelompok usia.
Segudang manfaat mengikuti sesi terapi seni
Terapi seni diketahui dapat membantu orang-orang yang mengalami insiden traumatis. Melalui metode ini, mereka yang menderita kecemasan, gangguan pola makan, dan penyalahgunaan obat-obatan juga bisa lebih memahami diri masing-masing. Individu yang memiliki kekurangan dalam keterampilan sosial juga dapat memperoleh manfaat dari terapi ini. Sebagai catatan, terapi seni kerap digunakan bersamaan dengan bentuk terapi lain untuk merawat para penderita gangguan mental dan emosional.
Terapis memperhatikan simbol yang sulit diekspresikan
Sesi terapi dipandu oleh seorang profesional, yang mulanya melihat konflik emosional dalam diri seseorang lalu membantu mengatasi masalahnya melalui sesi bimbingan dan komunikasi. Pada akhirnya, keberhasilan sesi bisa mengembalikan kehidupan mereka ke kondisi normal. Ahli terapi seni juga memperhatikan simbol-simbol nonverbal yang biasanya sulit diekspresikan dengan kata-kata dan membantu individu menganalisis konflik tersembunyi serta faktor lain yang mengganggu.
Anda tidak harus berbakat untuk ikut terapi seni
Perlu diingat bahwa sesi terapi seni diperuntukkan bagi semua orang dan tidak dibutuhkan pengetahuan khusus tentang kesenian untuk menghadiri sesi ini. Selain itu, dalam terapi seni, berbagai bentuk kesenian digunakan sebagai metode komunikasi dan itu berbeda bagi tiap-tiap orang. Dengan demikian, tujuannya bukan untuk menciptakan sebuah mahakarya tapi supaya merasa nyaman menggunakan seni sebagai sarana interaksi.
