#HealthBytes: Empat alasan mengapa perawatan kaki itu penting
Kaki kita adalah salah satu bagian tubuh kita yang paling penting serta pekerja keras dan merawatnya harus menjadi bagian integral dari rutinitas kita sehari-hari. Selain menyeimbangkan berat badan dan berjalan, kaki mengeluarkan banyak tenaga karena aktivitas yang ekstensif secara teratur. Namun, kaki juga termasuk bagian tubuh yang paling diabaikan. Inilah mengapa perawatan kaki itu penting.
Pembersihan sederhana untuk mencegah infeksi kulit akibat kelembapan yang tertahan
Jika kita tidak membersihkan kaki secara rutin, maka kulit di sekitar kuku kaki kita dapat dengan mudah menjadi korban infeksi bakteri dan jamur. Hal ini terjadi karena retensi kelembaban, air, keringat, dan kotoran. Solusi sederhana untuk menghilangkan masalah ini adalah meluangkan waktu lebih banyak di kamar mandi dan melakukan sesi pembersihan dan pedikur sederhana.
Berolahraga, beri istirahat yang cukup, cegah masalah persendian dan saraf
Banyak orang cenderung melakukan gerakan fisik yang intens yang dapat menyebabkan kelelahan pada anggota tubuh mereka. Akibatnya, rasa sakit dapat muncul karena saraf dan otot yang menyempit. Sejatinya sangat penting untuk memberikan istirahat yang cukup pada tungkai dan melakukan latihan teratur untuk kelenturan otot guna memastikan kelancaran fungsi kaki Anda dan mencegah terjadinya kelainan kaki seperti hammertoe.
Pembersihan rutin diperlukan untuk mencegah penyakit yang terkait kuku kaki
Beberapa orang mungkin mengabaikan pentingnya membersihkan dan merawat kuku kaki mereka secara teratur. Bagi mereka, hal tersebut dianggap sebagai masalah yang sepele. Namun, jika kita lalai memotong kuku kaki kita dan membersihkannya secara teratur, hal tersebut dapat menyebabkan beberapa komplikasi serius seperti kuku kaki yang tumbuh ke dalam dan infeksi seperti jamur pada kuku kaki. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dan pembengkakan di kaki.
Penderita diabetes membutuhkan perawatan ekstra
Jika seseorang menderita diabetes tipe I atau II, maka sangat penting bagi mereka untuk melakukan pemeriksaan kaki secara teratur. Jika kadar gula lebih tinggi dari biasanya, dapat menyebabkan beberapa masalah peredaran darah yang berisiko di beberapa bagian tubuh. Dalam kasus tersebut, kaki biasanya tidak menerima aliran darah yang tepat. Hal ini dapat menyebabkan bisul dan infeksi yang memerlukan amputasi kaki.
