#HealthBytes: Beberapa manfaat nanas yang didukung sains dan mungkin mengejutkan Anda
Nanas adalah buah tropis berair, berwarna kuning, yang ada sepanjang tahun dalam bentuk segar, beku, dan kalengan. Buah yang manis ini dapat ditambahkan ke salad, makanan penutup, roti atau panggangan Anda dan dapat dengan mudah masuk ke beberapa olahan lainnya. Yang membuatnya lebih menarik adalah kenyataan bahwa nanas hadir dengan banyak manfaat kesehatan yang didukung sains, memberi kita lebih banyak alasan untuk menikmati buahnya. Berikut manfaatnya lebih banyak.
Mengandung antioksidan yang melawan berbagai penyakit dan menghasilkan perubahan yang bertahan lama
Antioksidan mencegah oksidasi radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan peradangan kronis, sistem kekebalan tubuh yang lemah dan banyak penyakit berat seperti kanker. Nanas kaya akan itu, terutama flavonoid dan asam fenolik. Antioksidan dalam buah ini cukup efektif karena terikat. Ini berarti mereka dapat bertahan dalam kondisi yang keras di dalam tubuh dan menghasilkan perubahan yang bertahan lama.
Terutama baik untuk orang yang menderita insufisiensi pankreas
Nanas mengandung enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain, yang memecah molekul protein. Ketika protein dipecah menjadi asam amino dan peptida kecil, mereka dapat dengan mudah diserap oleh usus kecil. Hal ini mengarah pada proses pencernaan yang lebih lancar. Nanas sangat baik untuk orang yang menderita insufisiensi pankreas, suatu kondisi di mana pankreas menghasilkan enzim pencernaan yang tidak mencukupi.
Bromelain dapat membantu mengurangi waktu pemulihan pasca operasi
Tidak hanya membantu pencernaan bromelain, tetapi sifat anti-inflamasinya mengurangi waktu pemulihan pasca operasi atau latihan. Studi membuktikan bahwa bromelain mengurangi penanda peradangan, memar, dan nyeri yang terjadi setelah operasi. Faktor lain yang diteliti mengungkap bahwa protease seperti bromelain mempercepat pemulihan setelah latihan berat yang dapat menyebabkan peradangan, nyeri, dan nyeri otot selama beberapa hari.
Dapat mengurangi gejala yang berhubungan dengan radang sendi
Arthritis adalah kondisi kesehatan yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Sifat anti-inflamasi bromelain telah ditemukan untuk menghilangkan rasa sakit bagi orang yang menderita radang sendi. Studi yang dilakukan sejak tahun 1960-an telah membuktikan bahwa komponen tersebut secara signifikan mengurangi gejala rheumatoid arthritis. Sertakan nanas dalam menu harian Anda untuk mencegah penyakit dan meredakan gejala yang terkait dengan kondisi yang telah disebutkan di atas!
