#HealthBytes: Beberapa manfaat kesehatan penting dari buah plum hitam
Jamun atau plum hitam adalah favorit di antara anak-anak dan orang dewasa dan keserbagunaannya memungkinkan kita membuat selai, milkshake, salad buah, dan jus yang lezat. Mereka adalah sumber yang kaya akan zat besi, kalsium, dan vitamin - menambahkannya ke dalam makanan Anda memiliki beberapa manfaat kesehatan. Baca terus artikel ini untuk mengetahui bagaimana memasukkan 'buah dewa' ini ke dalam menu harian Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda
Membantu menjaga kesehatan jantung
Buah plum hitam sangat bermanfaat bagi jantung karena kaya akan potasium. Konsumsi buah plum hitam secara teratur dapat mencegah penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Selain itu, buah plum hitam juga bagus untuk membersihkan arteri dan menjaga kesehatannya. Mereka juga memainkan peran penting dalam mencegah penebalan dinding arteri.
Baik untuk kesehatan mulut Anda
Mengkonsumsi plum hitam secara teratur membantu menjaga kesehatan mulut yang baik. Daun dari buah plum hitam memiliki sifat antibakteri dan mencegah gusi berdarah. Untuk membuat bedak gigi dari daunnya, keringkan, dan olah hinggal menjadi bedak lalu simpan dalam wadah. Kulit pohondari buah plum hitam memiliki sifat astringen, dan membersihkan mulut dengan ramuannya serta membantu mengobati bisul.
Membantu mengatur kadar gula darah
Buah plum hitam diketahui dapat menyembuhkan gejala diabetes termasuk buang air kecil berlebihan dan haus. Buah ini memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mengatur gula darah dan menjaganya agar tetap normal. Konsumsi buah ini dalam jumlah sedang memiliki efek positif pada penderita diabetes. Biji, kulit kayu dan daunnya juga digunakan oleh praktisi medis sebagai obat diabetes.
Mengunyah daun buah plum hitam baik untuk kesehatan hati
Daun buah plum hitam adalah obat kuno untuk menyembuhkan diare dan sakit maag. Jika Anda sedang sakit perut, Anda tinggal mengunyah daun buah plum hitam yang masih segar dan bersih agar cepat sembuh. Selain itu, daunnya juga diketahui dapat mencegah fibrosis dan nekrosis hati. Buah plum hitam juga mengandung polifenol, yang menjaga tubuh dari zat penyebab kanker.
