#HealthBytes: Konsumsi herba ini untuk meningkatkan imunitas Anda
Dengan pandemi COVID-19 yang merebak di seluruh negeri, sangat penting untuk memperkuat imunitas kita. Herba bermanfaat dalam hal ini, karena memiliki kandungan anti-inflamasi dan membantu meningkatkan imunitas alami tubuh. Menarik untuk dicatat bahwa herba menjadi bagian penting dari pengobatan tradisional semata-mata karena khasiatnya. Jadi, perhatikanlah herba-herba yang mencegah penyakit dan infeksi.
Daun kelor adalah sumber vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu komponen terpenting jika berbicara soal meningkatkan imunitas. Daun kelor adalah sumber manfaat kesehatan dan penelitian membuktikan bahwa kelor mengandung vitamin C hingga empat kali lebih banyak dari buah-buahan sitrun. Daunnya juga memiliki antioksidan dan melindungi sel dari kerusakan. Maka, pastikan untuk menambahkan daun kelor yang segar ke menu Anda sehari-hari.
Daun ruku-ruku meredakan sakit tenggorokan dan demam ringan
Ruku-ruku (tulsi) memiliki kandungan anti-bakteri, anti-virus, dan anti-jamur serta melindungi kita dari berbagai infeksi. Dikenal pula sebagai kemangi suci, tumbuhan ini juga merupakan obat herbal untuk sakit tenggorokan dan demam ringan. Rebusan ruku-ruku dan lada hitam adalah obat tradisional untuk demam ringan. Mengunyah daun ruku-ruku di pagi hari menjadi kebiasaan sehat yang dapat disertakan dalam rutinitas Anda.
Bahan utama dalam pengobatan ayurveda tradisional, mimba mengeluarkan racun-racun
Mimba merupakan salah satu tumbuhan yang paling sering ditemukan dan bahan utama dalam pengobatan ayurveda tradisional. Kandungan anti-virus, anti-bakteri, dan anti-jamur dalam mimba melindungi tubuh dari sejumlah penyakit. Kapsulnya digunakan untuk mencegah gejala-gejala demam, malaria, dan virus flu. Herba ini membersihkan darah dan memperkuat sistem imun dengan mengeluarkan racun-racun dari tubuh.
Kelabat adalah antioksidan alami dan memperkuat sistem imun
Kelabat (fenugreek) merupakan herba yang istimewa dan memiliki beragam kegunaan. Tumbuhan ini dikonsumsi dalam bentuk segar maupun kering, sebagai rempah serta bumbu penyedap. Kandungan antivirusnya menjadikannya solusi yang ampuh terhadap pilek dan sakit tenggorokan. Teh herbal yang dibuat dari kelabat, madu, dan lemon adalah penyembuhan tradisional yang mengatasi demam.
