#HealthBytes: Alasan mengapa Anda harus menambahkan kokum dalam diet Anda
Kokum adalah buah yang sangat mirip dengan ceri, dan merupakan bahan pokok dalam berbagai masakan India. Bentuk keringnya digunakan sebagai pengganti asam dalam kuah karena rasanya yang asam. Jus kokum dan serbat juga sangat populer karena rasanya yang menyegarkan dan sifatnya yang menyejukkan. Baca terus artikel ini untuk mengetahui mengapa Anda harus menambahkan kokum ke dalam asupan harian Anda.
Inilah mengapa kokum disebut obat nenek untuk keasaman
Kokum adalah obat kuno untuk mengurangi keasaman dan masalah yang disebabkan oleh gangguan pencernaan. Menghirup air atau jusnya memberikan kelegaan instan dari masalah terkait pencernaan seperti sembelit, keasaman tinggi, perut kembung, dan gangguan pencernaan. Buah ini dikenal sebagai obat nenek untuk keasaman, yang juga efektif melawan diare. Sifat antelmintik dari Kokum membantu menghilangkan cacing parasit seperti Ascaris dari perut dan membantu menjaga kesehatan usus.
Melindungi tubuh dari tukak lambung dan luka
Kokum digunakan dalam Ayurveda untuk mengobati luka dan tukak lambung. Kaya akan senyawa antioksidan yang disebut garcinol dan melindungi sel-sel lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Jus kokum digunakan sebagai obat untuk lecet dan luka di pedesaan India. Kulit buahnya juga terkadang dioleskan langsung ke area luka untuk meredakannya.
Keistimewaan Konkani ini membantu menurunkan berat badan dan mengontrol kolesterol
Kokum membantu mengatur kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Ekstraknya juga merupakan obat yang efektif untuk menurunkan berat badan. Buahnya rendah kalori dan mencegah pengendapan lemak berlebih dan juga menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh. Khasiat buah ini juga bertindak sebagai penekan nafsu makan dan mengkonsumsi ekstrak kokum setiap hari membantu asupan kalori yang lebih rendah.
Kokum adalah pendingin super dan mengurangi panas tubuh
Kokum adalah pendingin super dan menghirup serbatnya selama musim panas membantu menjaga panas tubuh. Mengkonsumsi makanan pedas di musim panas dapat meningkatkan kadar panas tubuh dan minum air kokum mampu membantu menyeimbangkannya. Serbat tidak hanya membuat kita segar dan berenergi di bulan-bulan yang panas, tetapi juga mencegah serangan panas dan dehidrasi yang disebabkan oleh sengatan matahari musim panas.
