#HealthBytes: 5 manfaat kesehatan yang mengesankan dari Jintan dan harus Anda ketahui
Jintan bukan hanya bahan yang tak tergantikan di dapur India, tetapi juga bumbu yang memiliki banyak khasiat dalam pengobatan. Ketertarikan untuk menemukan bukti bahwa Jintan memiliki berbagai manfaat kesehatan telah meningkat selama bertahun-tahun karena dimasukkan dalam banyak pengobatan rumahan. Beberapa studi baru juga mendukung beberapa keuntungan yang diketahui. Berikut adalah beberapa manfaat yang dijanjikan jintan.
Jintan dapat membantu mempercepat pencernaan Anda
Anda mungkin pernah mendengar dari orang tua Anda bahwa jintan dapat menyembuhkan gangguan pencernaan. Ya, mereka tidak salah. Penelitian modern telah mengkonfirmasi bahwa jintan berpotensi mempercepat pencernaan normal dengan meningkatkan aktivitas enzim pencernaan. Jintan juga meningkatkan pelepasan empedu dari hati. Zat ini berguna untuk proses pencernaan kita karena empedu membantu mencerna lemak dan nutrisi lain di dalam usus.
Kesulitan untuk tidur dengan nyenyak? Cobalah jintan
Jika Anda kesulitan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, cobalah mengonsumsi jintan secara teratur. Minyak esensial dalam jintan dapat meredakan stres dan kecemasan Anda, dua alasan umum yang menyebabkan insomnia. Minyak ini diyakini memiliki efek penenang. Jintan juga mengandung hormon pengatur tidur, melatonin, dan nutrisi seperti zat besi dan magnesium, yang diperlukan untuk memastikan siklus tidur yang tepat.
Jintan mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan
Jintan adalah salah satu dari sedikit bumbu yang mengandung antioksidan. Antioksidan diperlukan untuk menetralkan partikel yang tidak stabil dan berbahaya yang disebut radikal bebas yang menyebabkan kerusakan oksidatif. Dengan melucuti partikel-partikel ini, antioksidan membantu mencegah penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Pada dasarnya, antioksidan dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lebih baik sehingga Anda tetap sehat dan energik.
Beberapa penelitian menunjukkan Jintan dapat membantu menurunkan berat badan
Beberapa penelitian telah menemukan bukti mengenai efisiensi jintan dalam memungkinkan penurunan berat badan. Dalam satu penelitian tertentu, wanita yang kelebihan berat badan mengonsumsi makanan sehat yang normal, yang juga termasuk bubuk jinten yang dicampur dengan yogurt. Mereka menunjukkan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok kontrol yang makan diet yang sama tanpa jintan. Beberapa penelitian lain telah menunjukkan hasil yang serupa, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Jintan memiliki komponen yang ramah pada kulit
Jintan memiliki banyak komponen dan khasiat yang membuatnya menjadi bumbu yang ramah kulit. Pertama, mengandung vitamin E, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk kesehatan kulit yang baik. Ini membantu menjaga kulit tetap kencang dan lembab untuk memastikan kulit sehat dan awet muda. Kedua, dengan sifat antibakteri dan antijamurnya, jinten dapat membantu mencegah serta memerangi peradangan kulit dan infeksi lainnya.
