#HealthBytes: 5 manfaat kesehatan yang luar biasa dari teh hijau
Tanaman ini berasal dari Cina dan India, teh hijau secara bertahap menjadi fenomena global dengan sederet manfaat kesehatannya yang luar biasa. Salah satu minuman tersehat yang pernah Anda temui, teh hijau adalah gudang nutrisi dan antioksidan. Ada banyak sekali manfaat kesehatan yang ditawarkan dalam teh hijau, dan di sini kami mencantumkan beberapa manfaatnya yang teratas.
Dengan meningkatkan metabolisme, teh hijau membantu membakar lemak
Antioksidan yang ada dalam teh hijau meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga membantu proses pembakaran lemak. Dan masih ada lagi - penelitian juga menunjukkan bahwa teh hijau membantu menaikan tingkat metabolisme tubuh Anda secara keseluruhan, maka Anda dapat membakar lemak dalam jumlah yang relatif lebih banyak sepanjang waktu.
Untuk jantung yang sehat, percayakan pada teh hijau
Penelitian telah menunjukkan, bahwa dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, teh hijau membantu meningkatkan kesehatan jantung kita. Salah satu penyebab terbesar penyakit kardiovaskular adalah Aterosklerosis, dan teh hijau diketahui membantu mencegah hal tersebut. Sebagai bukti, studi Harvard Medical School menunjukkan bahwa peminum teh hijau berisiko 31% lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.
Secara mengejutkan, teh hijau juga baik untuk kesehatan kulit Anda
Salah satu manfaat kesehatan yang mengejutkan dari teh hijau adalah kemampuannya untuk melawan penyakit dan masalah inflamasi kulit. Penelitian menunjukkan bahwa masalah kulit yang meradang - ditandai dengan bercak kulit kering, merah, bersisik yang disebabkan oleh peradangan dan produksi sel kulit yang berlebihan - dapat berkurang dengan konsumsi teh hijau, karena memperlambat pertumbuhan sel kulit, dan mengatur siklus hidup sel.
Asupan teh hijau juga membantu meningkatkan fungsi otak
Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang seimbang, sehingga memberikan manfaat kafein tanpa efek negatif dari konsumsi berlebihan. Selanjutnya, asam amino L-theanine membantu menghilangkan penghalang siklus darah-otak, dan dengan demikian meningkatkan fungsi otak. Studi juga menyarankan pengurangan gejala terhadap masalah kesehatan mental seperti Alzheimer, Parkinson, dan juga demensia terkait usia.
Teh hijau juga menjanjikan pencernaan yang lebih baik bagi peminumnya
Antioksidan yang ada dalam teh hijau juga dikenal untuk meningkatkan sistem pencernaan Anda. Selain itu, katekin yang ada dalam kandungan teh hijau memperlambat fungsi enzim pencernaan, sehingga memastikan bahwa tidak semua kalori yang tertelan atau tidak diserap oleh usus. Minuman ini membantu dalam penurunan berat badan juga. Juga kandungan EGCG dalam teh hijau dikenal untuk memperbaiki gejala kolitis, yaitu penyakit peradangan yang mengganggu pencernaan Anda.
