Dapatkan kulit sempurna dengan empat makanan sehat ini
Iklan-iklan yang menipu dan tipu muslihat pemasaran yang mencoba meyakinkan kita bahwa kecantikan hanyalah sebuah pembelian, pada kenyataannya, jauh dari kebenaran. Namun, jika perusahaan-perusahaan ini menjual buah dan sayuran yang sehat dan bebas bahan kimia, skenarionya akan berbeda, karena kunci kecantikan luar adalah kesehatan bagian dalam tubuh yang solid. Berikut adalah beberapa makanan untuk membantu Anda mendapatkan kulit yang cantik dan sempurna.
Gandum utuh
Karena banyak masalah kulit terkait dengan pola makan yang buruk, kurangi pengeluaran Anda untuk kosmetik, dan belanjakan untuk makanan yang lebih sehat. Sebagai contoh, gandum utuh yang dipenuhi serat sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan Anda tetap bersih, sehingga menghasilkan kulit yang bebas noda. Orang yang menderita jerawat dan bintik hitam harus memasukkan gandum utuh ke dalam makanan mereka, karena makanan ini tidak membiarkan kotoran menetap.
Mentimun
Sarat akan kebaikan beberapa vitamin esensial dan asam kafeat, mentimun bisa menjadi salah satu teman terbaik untuk kulit Anda. Dengan kandungan air yang tinggi (sekitar 95%), mentimun dapat membantu menyembuhkan sebagian besar masalah kulit, baik itu peradangan atau iritasi. Mentimun sangat bagus untuk area bawah mata, karena dapat meredakan bengkak di bawahnya. Anda cukup menambahkan irisan mentimun ke salad Anda.
Kentang
Meskipun Anda mungkin mencoba menghindari kentang karena takut mendapatkan kalori ekstra, kami menyarankan Anda untuk memakannya sesuai aturan demi banyak manfaat kesehatan kulit. Kentang mengandung catecholase, enzim yang dikenal dapat mencerahkan kulit. Kentang tidak hanya mencerahkan kulit, tetapi juga membantu menghilangkan bintik hitam.
Tomat
Tomat memiliki likopen, bahan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) matahari. Bagi yang belum paham, sinar UV dapat menyebabkan banyak masalah kulit seperti noda, garis-garis halus, kulit kecokelatan, dll. Meskipun bukan pengganti tabir surya, mengonsumsi tomat dapat secara signifikan meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan kerusakan akibat sinar UV.
