#HealthBytes: Empat alasan mengapa perawatan telapak kaki itu penting
Telapak kaki kita adalah salah satu bagian dari tubuh kita yang paling penting dan bekerja keras sehingga merawatnya dengan baik harus masuk dalam rutinitas harian kita. Selain menyeimbangkan berat tubuh dan berjalan, telapak kaki mengalami banyak penggunaan karena banyak aktivitas teratur. Akan tetapi, telapak kaki juga salah satu bagian tubuh yang paling diabaikan. Inilah mengapa perawatan telapak kaki itu penting.
Pembersihan dasar untuk mencegah infeksi kulit karena kelembapan yang tertahan
Jika kita tidak membersihkan telapak kaki kita secara teratur, maka kulit di sekitar kuku jari kaki kita bisa mudah menjadi korban infeksi bakteri dan jamur. Hal ini karena penumpukan kelembapan, air, keringat, dan kotoran. Solusi sederhana untuk menghilangkan masalah ini ialah meluangkan sedikit lebih banyak waktu saat mandi dan melakukan pembersihan dasar dan sesi pedikur.
Olahraga, berikan istirahat yang cukup, cegah masalah sendi dan saraf
Banyak orang cenderung melakukan pergerakan fisik intens yang dapat menyebabkan penggunaan anggota tubuh mereka yang terlalu berlebihan. Sebagai hasilnya, hal ini sangat dapat menyebabkan rasa sakit karena saraf dan otot yang mengerut. Penting untuk memberi istirahat yang cukup bagi anggota tubuh dan lakukan latihan teratur untuk fleksibilitas otot untuk memastikan fungsi yang lancar dari telapak kaki Anda dan mencegah beberapa kondisi seperti hammertoe.
Pembersihan teratur diperlukan untuk mencegah beberapa kondisi terkait kuku jari kaki
Beberapa orang mungkin mengabaikan pentingnya membersihkan dan menjaga kuku jari kaki mereka secara teratur. Untuk mereka, hal ini kurang mengkhawatirkan. Akan tetapi, jika kita tidak bisa memotong kuku jari kaki kita dan membersihkannya secara teratur, hal ini dapat menyebabkan beberapa komplikasi serius seperti kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam dan infeksi seperti jamur kuku jari kaki. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit ekstrem dan bengkak pada telapak kaki.
Orang pengidap diabetes memerlukan perawatan ekstra
Jika seseorang mengidap diabetes Tipe I atau II, maka sangat penting bagi mereka untuk melakukan pemeriksaan telapak kaki secara teratur. Jika kadar gula lebih tinggi dari biasanya, hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah sirkulasi berisiko pada beberapa bagian tubuh. Dalam kasus tersebut, telapak kaki biasanya tidak menerima aliran darah yang baik. Hal ini dapat menyebabkan bisul dan infeksi yang memerlukan amputasi telapak kaki.
