Beginilah cara posisi tidur merusak kulit Anda
Meski kita tahu bahwa tidur yang berkualitas memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, penting pula untuk dipahami bahwa posisi tidur kita mempunyai dampak besar bagi kesehatan kulit. Tidur membantu meremajakan kulit kita setelah hari yang panjang dan mengetahui posisi ideal saat berbaring penting guna menunjang pemulihan serta menghindari garis-garis halus, kerutan di mata, dan sebagainya. Berikut informasi selengkapnya.
Tidak ada yang lebih baik daripada tidur telentang
Penelitian menunjukkan bahwa berbaring telentang adalah cara tidur yang paling baik. Hal ini karena saat Anda berbaring lurus dengan bantal di bawah kepala, posisi tersebut mendorong penyaluran cairan yang lebih baik dalam tubuh dan mencegah wajah bengkak. Selain memiliki kulit seperti di foto-foto #iwokeuplikethis, tidur telentang juga mengurangi sakit kepala tegang, meringankan penumpukan sinus, dan turut menjaga tulang punggung Anda sejajar.
Suka tidur tengkurap? Posisi ini berbahaya untuk Anda
Berbaring tengkurap merupakan posisi tidur favorit banyak orang. Namun, gaya tidur ini melemahkan kulit karena membuat pori-pori tidak bisa bernapas sehingga menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat. Terlebih lagi, tekanan yang dialami wajah terhadap bantal mengakibatkan mata bengkak dan kantong di bawah mata. Tidur menyandar pada wajah juga membuatnya lebih rata dan menyebabkan penuaan dini bagi kulit.
Tidur menyamping dapat membuat tulang pipi gepeng
Tidur menyamping tidak seburuk berbaring tengkurap. Akan tetapi, terus-menerus tidur menghadap satu sisi mempunyai sejumlah efek. Tidur menyamping cenderung meratakan tulang pipi dan menimbulkan kerutan di sisi tersebut akibat gesekan dan tekanan. Selain itu, produk perawatan kulit Anda di malam hari dapat menempel pada bantal dan tidak diserap oleh kulit.
Gunakan sarung bantal satin atau sutra demi mengurangi iritasi pada kulit
Setelah mengetahui posisi tidur terbaik untuk kulit, waktunya untuk melatih tubuh Anda melakukannya. Namun, hal ini mungkin membutuhkan usaha dan latihan yang konsisten, dan selagi mempraktikkannya, kami menyarankan Anda memakai sarung bantal satin atau sutra yang akan meminimalkan iritasi terhadap kulit. Sarung bantal berbahan serat tembaga-oksida juga ideal guna mengurangi kerutan di mata dan garis-garis halus.
