Ingin kulit bercahaya? Minumlah lima jus sehat ini setiap hari
Meski terdengar klise, setiap orang mendambakan kulit cantik dan sehat. Namun mengingat tingginya tingkat polusi, gaya hidup modern, dan kebiasaan makan, kesehatan kulit kita pasti akan terkena dampak buruknya. Namun, ketahuilah bahwa pola makan dan gaya hidup sehat dapat membantu. Berikut lima minuman sehat yang harus Anda sertakan dalam diet Anda untuk mendapatkan kulit cantik dan bercahaya.
Jus wortel dan bit: Untuk menghilangkan kotoran, memperbaiki warna kulit
Kombinasi wortel dan bit sangat bagus untuk menghilangkan kotoran dan meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Bit kaya akan nutrisi penting termasuk kalium, seng, zat besi, asam folat, mangan, dan Vitamin C, yang semuanya dikenal dapat memurnikan darah dan meningkatkan kilau kulit. Di sisi lain, wortel yang kaya akan Vitamin A dapat membantu melawan jerawat, kerutan, pigmentasi, dan warna kulit tidak merata.
Jus mentimun dan jus delima
Jus mentimun: Dengan kekuatan menghidrasi yang luar biasa, dan adanya asam askorbat dan asam kafeat, mentimun dapat membantu mencegah retensi air, serta menenangkan dan mempercantik kulit Anda. Jus delima: Kualitas anti-penuaan yang luar biasa dari jus delima memurnikan darah Anda, memberikan nutrisi pada kulit Anda, dan meningkatkan kilau keseluruhannya. Jadi, ambillah segelas penuh setiap hari untuk mulai menyaksikan hasilnya.
Jus pepaya dan jus lidah buaya
Jus pepaya: Jus pepaya adalah pilihan yang bagus untuk memperbaiki warna kulit Anda. Hal ini karena pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu membersihkan kotoran kulit. Jus lidah buaya: Kaya akan vitamin dan mineral penting, serta hormon seperti auksin dan giberelin, jus lidah buaya membantu melawan masalah kulit, dan meningkatkan kilaunya.
Berikut beberapa tips praktis lainnya untuk kulit bercahaya
Selain meminum minuman penambah kesehatan kulit, ikuti tips gaya hidup penting berikut ini jika Anda menginginkan kulit bersinar keemasan: 1) Selalu terhidrasi - minum banyak air sepanjang hari. 2) Cobalah untuk mengurangi tingkat stres Anda. 3) Jaga paparan sinar matahari. 4) Tidur nyenyak selama 7-8 jam setiap malam. 5) Hindari kosmetik buatan - pilihlah hanya produk perawatan kulit alami.
