Cobalah minyak esensial ini untuk mengatasi sakit kepala Anda
Aromaterapi telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengurangi ketegangan dan ketidaknyamanan. Dan minyak esensial, cairan pekat yang mengandung ekstrak tumbuhan harum yang merupakan bagian penting dari terapi ini, telah menjadi tambahan yang sangat baik untuk rencana pengobatan sakit kepala banyak orang. Berikut adalah lima minyak esensial yang dapat membantu Anda rileks dan meredakan sakit kepala.
Minyak lavender
Lavender umumnya digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Ada juga bukti kuat bahwa menghirup aroma minyak esensial lavender dapat membantu meredakan migrain yang disebabkan oleh stres. Untuk mendapatkan manfaatnya, oleskan minyak lavender yang diencerkan ke kulit, gunakan diffuser minyak, atau tambahkan minyak yang diencerkan ke dalam bak mandi air hangat.
Minyak kamomil
Minyak esensial kamomil dapat melemaskan tubuh dan menenangkan otot, menjadikannya pengobatan yang sangat baik untuk sakit kepala karena tegang. Ini juga dapat membantu dalam pengobatan kecemasan dan insomnia, yang keduanya merupakan penyebab umum sakit kepala. Anda dapat menghirup uap dengan menambahkan beberapa tetes minyak esensial kamomil yang diencerkan dengan minyak pembawa ke bak mandi atau air panas.
Minyak kayu putih
Jika masalah sinus menjadi penyebab sakit kepala Anda, minyak esensial kayu putih dapat digunakan untuk menyelamatkan Anda. Minyak ini membuka saluran hidung, membersihkan sinus, dan membantu meredakan ketegangan sinus. Untuk membantu membersihkan sinus, tambahkan setetes minyak kayu putih ke minyak pembawa dan oleskan ke dada.
Minyak rosemary
Efek analgesik dan anti-inflamasi minyak rosemary sangat kuat. Selama ratusan tahun, telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan stres, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan sirkulasi. Pijat area yang terasa sakit dengan beberapa tetes minyak rosemary yang dicampur dengan minyak kelapa untuk mendapatkan manfaatnya. Selain untuk sakit kepala, masih banyak lagi manfaat rosemary lainnya.
Minyak peppermint
Menthol yang hadir dalam minyak esensial peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit. Mengoleskan minyak esensial yang diencerkan pada area yang terasa sakit dapat meredakan ketidaknyamanan sakit kepala karena tegang dan serangan migrain. Encerkan dengan minyak pembawa lain seperti minyak kelapa dan oleskan ke pelipis kepala Anda. Dengan ini, Anda akan segera menemukan kelegaan dari rasa sakit yang berdenyut.
