Inilah cara menyiapkan gym pribadi di rumah
Kita semua sadar akan pentingnya olahraga teratur. Namun, kebanyakan gym di sekitar kita masih tutup, karena pandemi virus corona ini. Tetapi jangan khawatir, jika Anda benar-benar ingin berolahraga dan tetap bugar, Anda dapat membangun gym pribadi sendiri di rumah. Inilah cara menyiapkan gym pribadi di rumah.
Tentukan ruang untuk gym rumahan Anda
Langkah pertama untuk membangun gym rumahan Anda adalah menentukan ruang yang cukup terbuka untuk gym. Ruang ini harus cukup luas dan memiliki akses cahaya alami yang banyak. Jika area tersebut memiliki perabot atau benda-benda lain yang tidak diperlukan, pindahkan ke tempat lain. Saat Anda sudah memilih tempat yang pas untuk gym rumahan Anda, bersihkan dengan benar.
Persiapkan lantai
Gym rumahan merupakan cara hebat untuk melakukan olahraga terfokus; gym ini juga membantu menghemat banyak uang Anda. Untuk memulai membangun gym rumahan Anda, atur lantai yang sesuai. Untuk itu, pasang alas karet yang tahan lama dan nyaman. Bukan hanya melindungi Anda dari cedera, alas ini juga akan mencegah lantai rusak karena peralatan berat.
Penganggaran dan dekorasi
Setelah lantai diurus, rencanakan anggaran berdasarkan tujuan kebugaran final Anda. Untuk itu, ketahui peralatan yang Anda butuhkan. Juga, alokasikan sebagian anggaran Anda untuk dekorasi gym rumahan Anda. Dekorasi ini tidak hanya membuat Anda tetap termotivasi namun juga akan membuat ruangan gym terlihat lebih menarik. Pertimbangkan untuk memasang cermin, lukisan dan poster-poster motivasi.
Memilih perlengkapan yang tepat
Terakhir, inilah saatnya menentukan perlengkapan yang tepat berdasarkan tujuan kebugaran Anda. Umumnya, Anda membutuhkan rak, seperangkat barbel dan piringan, beberapa kettlebell, dan treadmill untuk memulai. Dan, jika anggaran Anda memungkinkan, Anda juga bisa mempertimbangkan untuk membeli suspension trainer, samsak, dan spin bike, dll. Jaga kesehatan!
