Me time: Cara efektif menikmati waktu berkualitas dengan diri sendiri
Karantina wilayah yang sedang berlangsung akibat COVID-19 mengharuskan sebagian besar pelajar dan pekerja profesional untuk menghabiskan waktu hanya dengan berada di rumah sendirian. Tinggal seorang diri bisa menjadi mimpi buruk bagi banyak orang, tetapi setelah Anda belajar cara menghabiskan waktu bersama diri sendiri, hal itu bisa menjadi pengalaman yang paling membahagiakan. Inilah beberapa cara untuk membuat "me time" Anda menyenangkan.
Temukan diri Anda: Singkirkan ponsel dan kawan selama beberapa waktu
Dengan media sosial dan notifikasi pesan yang selalu muncul dari pagi hingga malam, boleh dibilang kita tidak pernah sendirian, bahkan pada saat kita benar-benar sendiri. Jangan menyerah pada godaan dan sembunyikan ponsel Anda selama beberapa waktu. Menghabiskan waktu berkualitas bersama diri sendiri, jauh dari gawai dan teman-teman, dapat menjadi cara yang bagus untuk lebih memahami diri Anda.
Lakukan sesuatu yang Anda sukai atau pelajari hal baru
Gunakan waktu yang berharga itu dengan menikmati hal-hal yang memberi Anda kebahagiaan terbesar. Baca buku yang sudah lama ingin Anda baca, selesaikan lukisan yang tergeletak, rajut sweter, atau cukup berdansa selagi tidak ada orang yang melihat. Sedang malas? Ambil camilan favorit Anda dan tonton film secara maraton. Anda juga bisa memanfaatkan waktu ini untuk belajar hal baru.
Manjakan diri Anda tanpa rasa bersalah, lakukan mandi busa
Menghabiskan waktu sendirian adalah alasan yang bagus untuk memanjakan diri Anda tanpa merasa bersalah. Setelah hari yang panjang, berendam dalam air gelembung yang menenangkan, sambil mendengarkan daftar lagu favorit merupakan ide yang bagus. Anda juga dapat menggunakan waktu ini untuk memesan makanan serta dessert kesukaan dan menyantapnya tanpa khawatir dilihat orang (atau membaginya).
Mencatat pikiran-pikiran membantu Anda lebih memahami isi kepala
Menulis di jurnal, sedikit banyak mirip dengan berbicara kepada seseorang. Bukan hanya saat Anda sendirian tetapi menulis jurnal secara rutin membantu menata pikiran dan memahami isi kepala Anda lebih baik. Ambil pulpen dan kertas lalu catat semua pikiran Anda di jurnal. Mencurahkan pikiran dalam buku harian dan membacanya kembali akan membantu Anda menyingkirkan dan membereskan beban pikiran yang menumpuk.
Sadari bahwa me time berarti Anda bisa melakukan apa saja
Mudah saja mencatat daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan dan tidak mengikutinya. Mudah pula untuk berkeinginan melakukan sesuatu tetapi terus menundanya. Jadi, ketika Anda sedang sendiri, sadarilah bahwa tidak ada orang yang menghentikan Anda melakukan hal yang Anda sukai. Manfaatkan hal ini untuk diri Anda; lakukan segala sesuatu yang membuat hati Anda tersenyum.
