Cara mengaktifkan mode gelap di smartphone untuk kesehatan mata
Apa ceritanya
Mode gelap pada smartphone semakin populer karena manfaatnya bagi kesehatan mata. Dengan mengurangi cahaya biru yang dipancarkan layar, mode ini dapat membantu mengurangi ketegangan mata dan meningkatkan kenyamanan saat menggunakan perangkat dalam waktu lama. Artikel ini akan membahas cara mengaktifkan mode gelap di berbagai jenis smartphone serta manfaatnya bagi kesehatan mata.
Manfaat
Manfaat mode gelap untuk kesehatan mata
Mode gelap dapat membantu mengurangi ketegangan mata dengan menurunkan intensitas cahaya yang diterima oleh mata. Ini sangat bermanfaat saat menggunakan smartphone dalam kondisi pencahayaan rendah atau pada malam hari. Selain itu, mode gelap juga dapat membantu memperpanjang masa pakai baterai perangkat Anda karena layar tidak perlu memancarkan cahaya secerah biasanya.
Android
Cara mengaktifkan mode gelap di Android
Untuk pengguna Android, langkah-langkah untuk mengaktifkan mode gelap cukup sederhana. Buka 'Pengaturan', lalu pilih 'Tampilan'. Di sana, Anda akan menemukan opsi 'Mode Gelap' atau 'Tema Gelap'. Aktifkan opsi tersebut untuk mulai menikmati tampilan yang lebih nyaman bagi mata Anda. Beberapa aplikasi mungkin memerlukan pengaturan tambahan agar mengikuti tema sistem.
iPhone
Cara mengaktifkan mode gelap di iPhone
Bagi pengguna iPhone, aktifkan mode gelap dengan membuka 'Pengaturan', kemudian pilih 'Tampilan & Kecerahan'. Di bagian atas layar, Anda akan melihat pilihan antara 'Terang' dan 'Gelap'. Pilih opsi 'Gelap' untuk menerapkan tema ini ke seluruh sistem dan aplikasi yang mendukung fitur tersebut. Ini akan memberikan pengalaman visual yang lebih lembut dan nyaman.
Tip
Tip tambahan untuk penggunaan sehat
Selain menggunakan mode gelap, ada beberapa tip lain yang bisa membantu menjaga kesehatan mata saat menggunakan smartphone. Pertama, atur kecerahan layar sesuai dengan kondisi pencahayaan sekitar. Kedua, gunakan aturan 20-20-20: setiap 20 menit melihat layar, istirahatlah selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Terakhir, pastikan jarak pandang ke layar tidak terlalu dekat agar mata tidak cepat lelah.