Newsbytes
  • Hiburan
  • Teknologi
  • Gaya hidup
  • Mobil
English Hindi
Lebih
Newsbytes
English Hindi
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


Hiburan
Teknologi
Gaya hidup
Mobil
 
Beranda / Berita / Gaya hidup Berita / #HealthBytes: Tips mencegah rambut rontok saat berdiet
Gaya hidup

#HealthBytes: Tips mencegah rambut rontok saat berdiet

#HealthBytes: Tips mencegah rambut rontok saat berdiet
Ditulis oleh Kasturi Chatterjee
Nov 22, 2021, 02:54 pm 2 menit dibaca
#HealthBytes: Tips mencegah rambut rontok saat berdiet

Rambut rontok bisa membuat kewalahan. Penyebabnya antara lain keturunan, penuaan, ketidakseimbangan hormon, serta penyakit dan obat-obatan tertentu. Selain itu, dalam beberapa kasus, penurunan berat badan yang cepat atau tiba-tiba (seperti karena berdiet) juga dapat berakibat pada kerontokan atau penipisan rambut.

#1
Jangan buru-buru

Saat mengalami perubahan yang tiba-tiba, tubuh Anda tentu bereaksi secara tidak normal. Maka dari itu, ketika berat badan turun dengan cepat dan mendadak (misalnya karena berdiet), Anda mungkin mengalami sejumlah efek samping yang tidak diinginkan. Rambut rontok secara tidak terduga bisa menjadi salah satunya. Jadi, jangan terburu-buru dalam berdiet demi menjaga kesehatan rambut.

#2
Cukupi nutrisi

Menurunkan berat badan bukan berarti mengabaikan nutrisi yang penting. Pola makan yang seimbang penting untuk kesehatan. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi protein yang cukup, karena asupan ini diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Perbanyak juga serealia utuh dalam diet Anda, karena makanan tersebut kaya akan zat besi. Di samping itu, jangan lupa sayur dan buah-buahan.

#3, #4
Jangan berlebihan dengan Vitamin A; pantau penurunan berat

Jangan berlebihan dengan Vitamin A: Seperti yang sudah Anda ketahui, segala sesuatu berlebihan itu tidak baik. Hal yang sama berlaku saat diet. Secara khusus, asupan Vitamin A yang berlebihan dapat menyebabkan kerontokan secara tiba-tiba. Pantau penurunan berat badan: Pantau proses penurunan berat badan Anda setidaknya seminggu sekali. Jika terlalu cepat, Anda berisiko mengalami kerontokan. Sesuaikan dengan kondisi Anda.

Tips perawatan rambut (1)
Rawat rambut Anda saat berdiet

Selagi berusaha menurunkan berat badan, rawat juga rambut Anda dengan kiat-kiat berikut: 1) Perlakukan rambut dengan hati-hati. Hindari gaya rambut ikat seperti kepang, sanggul, dan kuncir. Jangan menarik atau memutar rambut terlalu kuat. 2) Hindari konsumsi obat-obatan yang dapat menyebabkan kerontokan. 3) Hindari perawatan rambut artifisial seperti rol, catok, penggunaan minyak hangat, dan sejenisnya.

Tips perawatan rambut (2)
Tips perawatan lain yang bantu cegah rambut rontok

4) Berhati-hatilah saat berkeramas dan menyisir rambut. Saat menyisir, gunakan sisir yang bergigi jarang untuk mencegah kerontokan. 5) Lindungi rambut Anda dari sinar matahari berlebih dan sumber cahaya UV lainnya. 6) Berhentilah merokok, karena penelitian menunjukkan bahwa merokok memicu rambut rontok. Catatan: Bila kiat pencegahan di atas tidak berhasil, pergilah ke dokter untuk memeriksakan masalah kesehatan lainnya, dan dapatkan penanganan yang tepat.

Bagikan garis waktu ini
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
Kasturi Chatterjee
Kasturi Chatterjee
Mail
Berita Terbaru
Berita Terbaru
5 mitos sepak bola terbongkar
5 mitos sepak bola terbongkar Olah raga
Pelajari tentang pekerjaan paling aneh di dunia sepak bola
Pelajari tentang pekerjaan paling aneh di dunia sepak bola Olah raga
#GamingBytes: Ajarkan matematika dasar dengan gim-gim ini
#GamingBytes: Ajarkan matematika dasar dengan gim-gim ini Teknologi
Daftar rekor sepak bola yang mungkin tidak akan pernah terpecahkan
Daftar rekor sepak bola yang mungkin tidak akan pernah terpecahkan Olah raga
#GamingBytes: 5 video gim terbaik untuk belajar sejarah
#GamingBytes: 5 video gim terbaik untuk belajar sejarah Hiburan
Garis waktu berikutnya
Garis waktu berikutnya

Suka berita Gaya hidup?

Berlangganan untuk mendapatkan info terbaru.

Lifestyle Thumbnail
Hiburan Berita Teknologi Berita Gaya hidup Berita Mobil Berita
Tentang kami Kebijakan pribadi Ketentuan Hubungi kami Kode etik Keluhan ganti rugi Berita
All rights reserved © NewsBytes 2022