Kasus konjungtivitis meningkat di Delhi-NCR: Kiat-kiat pencegahan terbaik
Ketika musim hujan yang lebat melanda Delhi-NCR, wilayah ini menghadapi masalah baru - konjungtivitis, yang umumnya dikenal sebagai "mata merah muda" atau "flu mata". Cuaca hujan dan lembab menciptakan tempat berkembang biak bagi kuman-kuman berbahaya, yang menyebabkan meningkatnya infeksi mata yang menular ini. Simak tips pencegahan yang direkomendasikan oleh dokter untuk melindungi mata Anda dan memerangi penyebarannya.
Hindari menggosok mata Anda
"Untuk menghindari penyebaran penyakit dan memperburuk kondisi, sangat penting untuk tidak mencemari tangan Anda dengan kuman," kata Dr. KP Gupta, Dokter Spesialis Mata, Complete Eye Care Centre. "Jika Anda menderita konjungtivitis, hindari mengucek mata," tegas sang dokter. "Dan omong-omong, tidak mengucek mata dapat meningkatkan kesehatan mata, bahkan jika Anda tidak memiliki konjungtivitis."
Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah penyebaran mata merah muda. Dr. Gupta menyarankan, "Pastikan untuk tidak menggunakan handuk yang sama untuk kedua mata jika hanya satu mata yang terkena. Selain itu, sering-seringlah mengganti sarung bantal dan perlengkapan tidur lainnya. Jangan berenang di tempat umum. Hanya gunakan handuk bersih untuk mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut."
Cuci tangan Anda
Yang terbaik adalah menghindari menyentuh mata Anda sama sekali, tetapi ada kemungkinan Anda melakukannya secara tidak sadar. Dalam kasus seperti itu, Dr. Gupta menyarankan untuk mencuci tangan dengan sabun antibakteri. Jika Anda sudah menderita konjungtivitis, Dr. Gupta menyarankan untuk mencuci tangan sesering mungkin. Merupakan praktik yang baik untuk mencuci tangan dengan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik.
Kenakan kacamata hitam
Rohit Karna, MD Dosen Penyakit Dalam, Birat Medical College, Nepal, merekomendasikan "memakai kacamata hitam" untuk menjaga mata Anda tetap aman. "Hindari berbagi kacamata," tambahnya. Penderita konjungtivitis menggunakan kacamata hitam terutama untuk melindungi mata mereka yang sensitif dari cahaya, yang menjadi sangat mengganggu selama infeksi. Kacamata ini juga berfungsi sebagai perisai, mencegah debu dan partikel lain yang dapat mengiritasi mata Anda.
Menjaga kebersihan kelopak mata
Dr. Karna menekankan, "Sangat penting untuk menjaga kebersihan kelopak mata." Dia menyarankan untuk menjaga kebersihan kelopak mata Anda dengan menggunakan air dingin dan bersih. Cukup ambil bola kapas bersih atau kain lembut, basahi dengan air dingin, dan seka kelopak mata Anda dengan lembut dari sudut dalam ke sudut luar. Pastikan untuk menggunakan bola kapas atau kain yang baru untuk setiap mata untuk menghindari kontaminasi silang.
