Cara mengatur kantor 'Work from Home' yang efektif
Baik kita menyukainya atau tidak, Work from Home (bekerja dari rumah) sekarang adalah hal normal baru kita. Laptop atau PC kita telah menjadi portal kita menuju kehidupan kerja. Akan tetapi, penting agar kita memastikan lingkungan kerja yang produktif dan efektif di rumah demi stres menurun dan kesehatan yang lebih baik. Berikut beberapa tips yang dapat Anda gunakan saat mengatur kantor rumahan.
Pastikan ruang kerja terpisah dan khusus, jangan bekerja dari tempat tidur
Tak peduli betapapun terlihat menggoda, JANGAN bekerja dari tempat tidur Anda. Sebaiknya, bekerjalah pada meja dan kursi seperti pengaturan meja tulis. Memisahkan kehidupan kerja Anda dari kegiatan non-kerja Anda akan membantu menciptakan perbedaan antara keduanya dan memastikan keseimbangan. Juga, duduk pada tempat seperti kantor akan meningkatkan produktivitas Anda. Jika memungkinkan, cobalah untuk menjaga ruang ini terpisah dari jam-jam non-kerja Anda.
Hindari membungkuk, selalu duduk lurus saat bekerja
Karena kita berada dalam tingkat kenyamanan terbaik di rumah, kita cenderung membungkuk atau membiasakan posisi malas untuk bekerja juga. Tubuh kita memerlukan simetri dan keseimbangan untuk pencernaan dan sirkulasi yang baik. Jadi, duduklah dengan lurus dan seimbang. Belilah kursi bagus yang dapat diatur dengan sandaran punggung yang bagus. Alternatifnya, Anda juga bisa menyesuaikan kursi biasa Anda dengan bantal untuk menopang punggung Anda.
Jaga meja kerja Anda tetap teratur, singkirkan semua benda yang tidak diperlukan
Taruh benda-benda penting seperti alat tulis dan kertas kerja di meja. Namun secara berkala bereskan benda-benda lain yang berantakan yang berada di meja Anda. Selama makan siang, atau di akhir hari, bersihkan semua mug, piring, dan benda-benda lain yang tidak diperlukan untuk menghindari tumpukan. Mengatur jadwal pembersihan berkala adalah hal bagus untuk lingkungan kerja yang rapi, yang juga meningkatkan suasana hati.
Pastikan pencahayaan yang memadai, kecerahan monitor haruslah optimal
Di siang hari ada cahaya alami yang bagus, namun untuk menghindari silau di layar Anda, Anda dapat menyebarkan cahaya ini dengan tirai atau gorden. Untuk waktu malam, Anda dapat mendapatkan pencahayaan dari atas kepala seperti lampu langit-langit. Jangan taruh lampu apa pun tepat di sebelah monitor Anda. Pastikan kecerahan monitor Anda tidak terlalu redup atau terlalu cerah, keduanya dapat menyebabkan ketegangan mata.
Buatlah daftar tugas, Anda akan mendapatkan rasa pencapaian
Tempat kerja jarak jauh sering kali mengacaukan perhatian. Untuk memastikan produktivitas, pantau kemajuan harian Anda. Salah satu cara melakukannya ialah dengan membuat daftar tugas setiap pagi atau malam sebelumnya. Tempelkan di meja Anda dan silang aktivitas yang terselesaikan. Selain mengingatkan sasaran penting, Anda juga akan merasakan rasa pencapaian di akhir jam kerja Anda.
