Cara jitu memilih sepatu yang tepat
Sepatu yang berkualitas akan menunjang postur, menjaga kenyamanan kaki, memberikan pijakan yang memadai untuk telapak depan, dan menghindarkan kita dari cedera. Walaupun hal ini terdengar sederhana, kita masih mengalami kesulitan membeli sepatu yang tepat. Bila kebanyakan orang menyarankan kita memilih ukuran yang sesuai, perlu diketahui bahwa ukuran bukanlah segalanya.
Kesehatan dan postur kaki
Kesehatan kaki kita sangat penting sehingga mengenakan sepatu yang nyaman ketimbang sepatu yang mewah akan menjaga postur dan mencegah terjadinya penyakit kronis. Jika sepatu tidak menopang kaki kita dengan baik, hal itu dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, sakit punggung, dan nyeri sendi. Pijakan kaki memengaruhi postur kita, dan dengan postur yang benar, tubuh kita akan keseimbangan, mantap, dan selaras.
Sepatu berhak atau rata?
Selalu pilih sepatu berhak rendah, yang tidak sempit ataupun berujung runcing. Sepatu hak tinggi biasanya lebih membebani telapak kaki depan, sehingga memengaruhi postur kita. Namun, kalau Anda masih lebih suka sepatu hak tinggi, maka pastikan haknya tidak melebihi lima sentimeter. Memilih sepatu yang benar-benar rata juga tidak bagus, karena tidak mendukung telapak atau pergelangan kaki serta memengaruhi postur kita.
Pastikan bagian ujung kaki tidak sempit
Sepatu dengan bagian depan yang lebar dan tinggi selalu lebih baik. Harus ada sedikit ruang antara jempol kaki terbesar dengan ujung sepatu. Kalau Anda tidak bisa menggoyangkan jari-jari kaki dalam sepatu, pilih yang lain. Ketika mencoba sepatu dengan ujung yang tertutup, tekan bagian atas dengan lembut untuk mengecek celahnya.
Utamakan kenyamanan daripada tampilan
Daripada memilih sepatu bertumit terbuka, pilihlah sepatu yang punggungnya lembut sekaligus kokoh. Bantalan di punggung sepatu memastikan tumit kita tidak meluncur keluar. Selain itu, cobalah mengenakan sepatu dengan tali atau Velcro, bukan slip-on. Belilah sepatu yang memungkinkan kaki bernapas, jadi jangan gunakan sepatu plastik atau vinil. Jenis sol, apakah fleksibel atau kokoh, merupakan pilihan pribadi.
Memilih dengan tepat
Karena ukuran kaki kita membesar setelah beraktivitas seharian, belilah sepatu di malam hari. Jika sepatu terasa pas tetapi ukurannya berbeda dengan ukuran normal Anda, cek apakah sepatu nyaman dan abaikan saja ukuran sepatu. Sepatu kets atau formal dengan tumit yang kokoh adalah pilihan terbaik. Saat mencoba sepatu, berjalan-jalanlah di toko, pertimbangkan poin-poin di atas, barulah setelah itu ambil keputusan.
