#HealthBytes: Pengobatan rumahan yang mudah dan efektif untuk menyembuhkan demam
Ketika suhu tubuh seseorang naik di atas 37°C (98,6°F), hal itu dianggap sebagai demam. Demam itu sendiri bukan sebuah penyakit tetapi indikasi bahwa sistem imun Anda sedang melawan infeksi. Tetapi jika suhu tubuh Anda tiba-tiba meninggi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Kendati demikian, jika kenaikan suhunya hanya sedikit, pengobatan tertentu akan meredakan demam Anda secara perlahan.
Meminum banyak air dan jus akan mendinginkan tubuh
Meminum banyak air merupakan langkah pertama untuk mendinginkan panas tubuh Anda. Selain itu, meminum jus yang dicampur air juga akan membantu menurunkan temperatur Anda. Menambahkan air pada jus sangat penting karena jus yang terlalu pekat dapat menyebabkan diare. Cara lain untuk menambah asupan cairan Anda ialah meminum teh. Teh hijau dan teh jahe secara khusus bermanfaat saat Anda mengalami demam.
Gunakan kompres basah untuk menurunkan suhu
Kompres basah merupakan cara efektif untuk menurunkan suhu tubuh dengan cepat. Jika Anda mulai merasa sangat panas, letakkan kompres dingin di dahi, pergelangan tangan, dan betis sambil menutupi bagian tubuh lainnya. Hal ini akan mencegah suhu tubuh Anda naik lebih tinggi lagi. Ganti kompres tersebut dengan yang baru dan terus gunakan kompres sampai demam turun.
Konsumsi makanan sehat yang mudah dicerna
Sudah jelas selera makan Anda bisa hilang ketika Anda mengalami demam. Namun, mengonsumsi makanan yang sehat dan mudah dicerna sangat penting untuk menyuplai tubuh Anda dengan energi dan nutrisi demi melawan infeksi. Semangkuk sup ayam, rebusan sayur masak, dan telur orak-arik adalah sekian dari banyak pilihan lezat untuk membantu Anda sembuh.
Bumbu dapur tertentu juga efektif
Rempah-rempah tertentu berkhasiat dalam melawan demam. Menyeruput ramuan dari biji ketumbar dan air akan meningkatkan sistem imun seketika berkat sifat antibiotik dalam biji ketumbar. Meminum segelas air dengan dua sampai tiga siung bawang putih yang ditumbuk juga membantu dikarenakan kandungan antibakteri yang dimiliki bawang putih. Air beras merupakan pengobatan rumahan lain yang manjur untuk menyembuhkan infeksi virus.
