8 cara agar otak kita berpikir lebih cepat
Apakah Anda termasuk pemikir yang cepat? Anda dikenal bisa memutuskan dengan segera dan bereaksi secara cerdas? Menjadi pemikir yang tangkas punya keuntungan tersendiri. Anda pun tampak pintar dan sigap. Menanggapi sesuatu dengan lebih cekatan membuat Anda kian kreatif, energik, dan umumnya lebih bahagia. Selain itu, otak Anda akan semakin encer. Ada hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk menjadi pemikir cepat. Berikut beberapa di antaranya.
Hindari multitasking
1. Seberapa sering pun digembar-gemborkan, multitasking sama sekali tidak membantu, selain membuat Anda lelah. Otak kita tidak dirancang untuk mengerjakan banyak tugas sekaligus. Penelitian menunjukkan bahwa multitasking bisa membuat Anda kurang produktif. Tindakan tersebut menurunkan kemampuan belajar, rentang perhatian, dan kinerja mental seseorang. Jadi, kalau Anda ingin melatih otak berpikir lebih cepat, hindari multitasking.
Sering-sering tertawa dan berolahraga
2. Tertawa dapat meredakan sebagian besar persoalan. Ungkapan ini mampu mengurangi hormon stres di otak, sehingga memperbaiki fungsi ingatan jangka pendek. 3. Olahraga menjadi solusi bagi banyak masalah, dan juga sarana meningkatkan kinerja otak. Segala bentuk gerak tubuh memudahkan aktivitas belajar, meningkatkan fokus serta daya ingat. Sebuah penelitian di Swedia menyimpulkan, peningkatan gerakan kardiovaskular membuat orang lebih cerdas.
Pacu diri untuk berpikir lebih cepat dalam hal sepele
4. Mulai tantang diri Anda untuk bersegera mengambil keputusan dalam keseharian. Misalnya di restoran, pilih makanan lebih cepat dari biasanya. Demikian pula, pilih pakaian yang akan dikenakan, jus yang harus diminum, tempat tujuan, dan hal lainnya dengan segera. Kebiasaan ini akan melatih otak berpikir lebih cepat, dan secara bertahap daya pikir Anda pun akan semakin tangkas dalam aspek kehidupan lainnya.
Tidur yang cukup; meditasi
5. Tidur nyenyak tak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga penting untuk otak. Tidur yang berkualitas membantu otak berpikir lebih cepat dan akurat. 6. Meditasi bisa membantu otak memisahkan hal-hal yang penting dan tidak. Meditasi mempertajam fokus dan menyingkirkan gangguan yang tidak perlu. Otak Anda kemudian belajar merespons hal-hal penting dengan lebih baik.
Main puzzle; belajar alat musik
7. Perbanyak main puzzle dan tantang otak dengan permainan asah otak. Kegiatan tersebut merangsang sel-sel otak dan membantu otak berpikir tangkas dalam beragam situasi. 8. Belajar memainkan alat musik juga bisa menjadi cara lain. Aktivitas ini memperkuat ingatan, keterampilan kognitif, serta meningkatkan daya proses otak. Gitar diketahui dapat mempertajam otak dan mempercepat waktu responsnya.
