Begini cara berlatih mencintai diri sendiri
Di era media sosial, selagi mencari pengakuan orang lain, kita sering lupa mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri penting untuk kesehatan fisik dan mental. Saat kita mulai mencintai diri sendiri, cara pandang kita terhadap segala sesuatu akan berubah. Kita lantas menumbuhkan sikap positif terhadap kehidupan. Kekhawatiran kita tentang berbagai hal dan orang-orang di sekitar pun mulai berkurang. Berikut cara-cara untuk berlatih mencintai diri sendiri.
Jangan membanding-bandingkan
Otak manusia punya sifat bawaan yang membandingkan diri dengan orang lain untuk mengetahui kepantasannya. Tetapi terjebak dalam perbandingan ini dapat menenggelamkan Anda dalam hal-hal negatif, kecemasan, dan stres. Ketahuilah bahwa Anda unik dan tidak ada orang lain yang bisa seperti Anda, jadi tidak ada gunanya membanding-bandingkan. Memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi pendapat orang lain tentang Anda tidak seharusnya mengusik Anda.
Mengakui kesalahan dan kegagalan
Nilai rendah, wawancara yang gagal, batal masuk ke universitas bergengsi—ini hanya beberapa contoh hal-hal yang membuat Anda menganggap diri tidak berharga. Tetapi penting untuk dipahami bahwa manusia melakukan kesalahan, begitulah cara kita berkembang. Akui kegagalan, belajar dari kesalahan, dan bergerak maju. Tidak ada gunanya memikirkan kesalahan yang terjadi.
Tinggalkan orang-orang yang punya pengaruh buruk
Identifikasi orang-orang yang punya pengaruh buruk di sekitar Anda dan singkirkan mereka dari kehidupan Anda. Orang yang selalu membicarakan hal negatif akan mengundang hal negatif, yang berimbas pada orang-orang di sekitarnya. Energi negatif dapat menguras diri Anda, dan tanpa sadar Anda mulai sering menyalahkan diri sendiri karena berpikiran negatif. Dalam prosesnya, Anda mulai menganggap diri tidak layak. Jadi, singkirkan hal-hal negatif sesegera mungkin.
Yakin pada diri sendiri
Sesekali menyanjung diri sendiri merupakan cara yang bagus untuk menghargai kemampuan Anda. Tulis pencapaian Anda dan bacalah sesering mungkin. Mengingatkan diri akan pencapaian memberi Anda rasa keberhasilan dan Anda pun mulai mencintai diri sendiri. Kita harus memandang diri kita sebagai orang yang mampu mengambil keputusan tepat. Jadi, hargai intuisi Anda. Penghargaan diri diperlukan untuk mencintai diri sendiri.
Prioritaskan diri Anda
Jangan menarik diri saat membahas kebutuhan keluarga. Bila suami Anda perlu keluar bersama teman-temannya untuk menghilangkan stres, Anda pun perlu menyisihkan waktu untuk menyegarkan diri. Mintalah pasangan mengurus anak-anak dan pergilah ke tempat pijat atau salon. Mementingkan kebutuhan Anda adalah langkah besar dalam upaya mencintai diri sendiri.
