Lima strategi agar Anda tidak menunda-nunda pekerjaan
Prokrastinasi adalah dorongan kuat yang menghentikan Anda menyelesaikan tugas-tugas penting. Menunda pekerjaan ke lain waktu mungkin terasa menyenangkan, tapi memiliki konsekuensi yang berat. Prokrastinasi kerap menyebabkan kinerja yang buruk di kantor, kegagalan di sekolah, dan sebagainya. Ini kebiasaan yang tidak dapat dihilangkan dalam waktu semalam, jadi ada beberapa strategi yang jika dilakukan secara rutin, dapat mencegah Anda menunda pekerjaan.
Perinci pekerjaan dan tetapkan beberapa tenggat
Satu tenggat terakhir memberi Anda ruang untuk prokrastinasi. Contohnya, pengumpulan tugas kuliah di menit-menit akhir yang bikin stres. Anda bisa menghindari hal ini dengan membagi pekerjaan menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan membuat jadwal yang sangat spesifik untuk tiap tugas. Agar strategi ini berhasil, Anda harus menetapkan tenggat yang ketat untuk masing-masing bagian dan mengikutinya dengan disiplin. Anda juga bisa meminta orang lain untuk memperingatkan Anda.
Kalau Anda kewalahan, coba singkirkan hal-hal membingungkan
Salah satu alasan utama di balik prokrastinasi adalah rasa kewalahan dan kebingungan. Langkah pertama untuk melawan perasaan ini ialah mengakuinya. Setelah Anda melakukannya, pastikan sebelum mulai bekerja, Anda menyingkirkan hal-hal yang membingungkan dan menemukan solusi demi mencapai tujuan. Pikirkan kemungkinan strateginya dengan tenang, dan jika perlu, mintalah bantuan.
Hindari SKS dengan membuat komitmen kepada orang lain
Banyak orang, khususnya pelajar, meyakini bahwa stres membantu untuk mencapai tenggat dengan cepat. Dan harus diakui, hal ini ada benarnya. Sistem kebut semalam (SKS) memang membantu. Namun, tindakan tersebut mengurangi kualitas pekerjaan, yang secara otomatis bisa menghancurkan reputasi Anda. Cara termudah menghindari konsekuensi serius ini ialah berkomitmen secara publik dengan memberitahu rencana dan tenggat terakhir kepada teman, atau lebih baik lagi, kepada atasan Anda.
Fokus pada manfaat jangka panjang yang akan membuat Anda bahagia
Salah satu motivasi di balik menepati tenggat ialah manfaat yang langsung diperoleh. Sebagai contoh, bekerja lebih cepat pada hari Jumat untuk menikmati akhir pekan. Tapi manfaat jangka pendek ini tidaklah cukup. Ketika Anda ingin menunda pekerjaan, pikirkanlah tujuan jangka panjang yang memberi Anda kebahagiaan besar. Tujuan tersebut akan menginspirasi Anda untuk bekerja secara lebih efisien. Membeli barang idaman (seperti membeli rumah) adalah contoh dari tujuan ini.
Hadiahi diri sendiri setelah menyelesaikan tugas
Pemberian dorongan yang positif merupakan cara memancing perilaku baik secara psikologis. Ketika Anda merasa dihargai, Anda ingin mendapat penghargaan lebih tinggi lagi dengan menyelesaikan tugas selanjutnya. Anda bisa memanfaatkan konsep ini pada diri sendiri. Hadiahi diri Anda usai merampungkan setiap langkah.
