Cara menenangkan diri setelah muntah karena minum berlebihan
Apa ceritanya
Minuman keras yang kita konsumsi setelah Sabtu malam yang seru dapat membuat kita merasa mual, dan itulah mengapa Anda membaca artikel ini.
Di sini kami akan berbagi beberapa kiat praktis untuk membantu Anda menenangkan diri setelah perasaan yang melelahkan itu.
Muntah adalah sinyal dari tubuh Anda untuk berhenti berpesta.
Lakukan langkah-langkah mudah berikut.
1
Menahan diri untuk minum lebih banyak agar merasa baikan
Langkah pertama adalah segera berhenti minum alkohol.
Istirahatkan perut dan tubuh Anda dan jangan minum lagi pada malam setelah muntah-muntah.
Saat minum terlalu banyak alkohol, tubuh kita mencoba membuang kelebihan alkohol dengan muntah.
Minum alkohol lagi dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut pada lapisan lambung yang mengakibatkan lebih banyak muntah.
2
Istirahat dan rehidrasi
Alkohol bersifat diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urin dan dapat menyebabkan dehidrasi.
Dehidrasi dapat mengakibatkan mual dan muntah, di antara gejala lainnya.
Jadi, berhenti minum dan istirahatlah di tempat yang sepi dan sejuk.
Teguk air atau cairan bening lainnya secara perlahan untuk merehidrasi dan mengisi kembali cairan yang hilang saat muntah.
Beristirahat dan rehidrasi dapat membantu liver Anda pulih dengan cepat.
3
Cobalah jahe
Jahe memiliki sifat antiradang dan antimual alami yang dapat membantu meredakan muntah dan mual setelah konsumsi alkohol berlebihan.
Jahe mengandung senyawa bernama gingerol dan shogaol yang dapat mengendurkan otot-otot di saluran cerna dan mengurangi peradangan pada lapisan lambung.
Anda bisa meminum jahe dalam bentuk teh hijau, ginger ale, atau langsung menghisap sepotong jahe mentah.
4
Gunakan obat yang dijual di apotek
Obat yang dijual bebas seperti antasida, obat antimual, dan pereda nyeri dapat membantu meringankan gejala muntah dan mencegah rasa tidak nyaman lebih lanjut.
Perlu diperhatikan bahwa meskipun dapat membantu mengurangi gejala mual dan muntah, obat tersebut tidak boleh digunakan sebagai pengganti pertolongan medis jika gejala Anda parah atau berlangsung terus-menerus.
5
Cari pertolongan medis
Jika Anda mengalami muntah yang parah atau terus-menerus, atau gejala lain seperti kebingungan, kejang, atau kesulitan bernapas, Anda harus segera mencari pertolongan medis.
Itu bisa menjadi tanda-tanda kondisi yang lebih serius.
Selain itu, ikuti dosis dan tindakan pencegahan yang disarankan saat mengonsumsi obat apa pun dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran.