Camilan Vegan Untuk Anda Yang Menerapkan Diet Intermiten
Apa ceritanya
Diet intermiten adalah pilihan gaya hidup yang disukai karena manfaat kesehatan dan pengelolaan berat badannya.
Menggabungkannya dengan veganisme mungkin dapat meningkatkan manfaat ini.
Tantangan sebenarnya adalah menemukan camilan yang mengenyangkan namun tetap sesuai pedoman puasa.
Di artikel ini kami menyajikan lima camilan vegan yang tidak hanya mengenyangkan tetapi juga mematuhi prinsip diet intermiten, sehingga pilihan ini menjadi sangat ideal untuk Anda yang menerapkan diet intermiten.
Penambah Tenaga
Energy Balls Yang Pedas Tanpa Dipanggang
Energy Balls yang pedas tanpa dipanggang menghasilkan lonjakan energi yang cepat untuk tubuh.
Haluskan kurma, almond, biji rami, dan sedikit garam hingga lengket.
Camilan ini kaya akan kandungan serat, protein, dan lemak sehat, sajian ini mengenyangkan dan bergizi.
Bentuk campuran ini menjadi bola-bola dan dinginkan untuk camilan yang nyaman.
Camilan ini sejalan dengan prinsip vegan dan diet, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk rasa kenyang dan energi yang bertahan dalam jangka waktu yang lama.
Camilan Daun
Keripik Kangkung Yang Renyah
Keripik kangkung menawarkan pengalaman menikmati camilan yang renyah dan padat nutrisi.
Keripak ini kaya akan vitamin A, K, dan C, menjadikannya sumber nutrisi penting sekaligus menjaga profil yang rendah kalori.
Untuk menyiapkannya, cukup campurkan daun kangkung segar dengan minyak zaitun dan bumbu pilihan sesuai keinginan Anda.
Kemudian panggang hingga mencapai kerenyahan sempurna untuk camilan yang mengenyangkan dan bebas rasa khawatir.
Guac 'n' Roll
Saus Alpukat Yang Kental
Alpukat, kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung, menghasilkan saus yang sempurna.
Cukup tumbuk alpukat matang dengan air jeruk nipis, daun ketumbar segar, dan sedikit bawang putih untuk menghasilkan campuran yang halus.
Sajikan kenikmatan krim ini dengan potongan wortel atau irisan mentimun untuk menambah kerenyahan dan serat ekstra pada makanan Anda.
Ini adalah camilan yang ideal untuk dinikmati selama waktu makan sambil berlatih diet intermiten.
Asupan Protein
Buncis Panggang Yang Kaya Bumbu
Buncis panggang yang dibumbui dengan rempah-rempah aromatik seperti jinten dan paprika adalah camilan yang nikmat.
Tinggi protein, camilan ini menawarkan kerenyahan memuaskan yang dapat mengekang rasa lapar secara efektif.
Sajian ini sangat ideal untuk diet intermiten, buncis memberikan energi yang tahan lama, menjadikannya pilihan bijak bagi mereka yang mencari asupan vegan yang sehat.
Nikmati selama waktu makan Anda untuk membantu mencegah rasa lapar sampai waktu makan berikutnya.
Kenikmatan Berlapis
Puding Parfait Dari Biji Chia
Biji chia, ketika direndam, akan mengembang hingga sepuluh kali lipat, membentuk tekstur puding yang mengenyangkan dan menyehatkan.
Untuk camilan yang nikmat, lapisi puding chia ini dengan buah beri segar yang segar dan yogurt susu almond yang lembut.
Kombinasi ini tidak hanya rasanya enak tetapi juga menyediakan sumber asam lemak omega-3 dan antioksidan yang kaya, berkontribusi terhadap pola makan vegan secara menyeluruh sekaligus mendukung tujuan utama dari diet intermiten.