Camilan vegan kaya antioksidan dengan Aronia Berry
Aronia berry, juga dikenal sebagai chokeberry, adalah buah kecil yang kaya akan antioksidan. Buah ini sangat cocok untuk diet vegan karena tidak mengandung produk hewani dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa camilan vegan yang menggunakan aronia berry sebagai bahan utama.
Smoothie Aronia Berry segar
Smoothie aronia berry adalah cara mudah dan lezat untuk memulai hari Anda. Campurkan satu cangkir aronia berry beku, satu pisang matang, setengah cangkir susu almond, dan satu sendok makan biji chia dalam blender. Blender hingga halus dan nikmati segera. Smoothie ini kaya akan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan.
Granola bar Aronia Berry
Granola bar aronia berry adalah camilan sehat yang bisa Anda bawa ke mana saja. Campurkan dua cangkir oat, setengah cangkir aronia berry kering, seperempat cangkir kacang almond cincang, dan tiga sendok makan madu dalam mangkuk besar. Ratakan campuran di atas loyang dan panggang pada suhu 180 derajat Celsius selama 20 menit. Granola bar ini kaya akan antioksidan dan energi.
Salad buah dengan Aronia Berry
Salad buah dengan aronia berry adalah pilihan segar untuk makan siang atau sarapan ringan. Campurkan satu cangkir potongan melon, setengah cangkir anggur merah tanpa biji, seperempat cangkir blueberry segar, dan seperempat cangkir aronia berry dalam mangkuk besar. Tambahkan perasan lemon segar untuk rasa ekstra. Salad ini penuh dengan vitamin A dan C serta serat.
Puding chia Aronia Berry
Puding chia aronia berry adalah hidangan penutup sehat yang mudah dibuat. Campurkan tiga sendok makan biji chia dengan satu setengah cangkir santan kelapa dalam mangkuk kecil. Tambahkan dua sendok makan sirup maple murni dan setengah cangkir bubur aronia berry lalu aduk rata. Diamkan di lemari es selama minimal empat jam atau semalaman hingga mengental. Dengan mencoba resep-resep di atas, Anda bisa menikmati manfaat kesehatan dari aronia berry sambil tetap menjalani gaya hidup vegan yang sehat!
