Camilan Biji Labu yang Kaya Magnesium
Biji labu adalah camilan yang kaya akan magnesium, mineral penting untuk kesehatan tubuh. Magnesium membantu fungsi otot dan saraf, menjaga detak jantung tetap stabil, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah beberapa cara menikmati biji labu sebagai camilan sehat yang kaya magnesium.
Biji Labu Panggang Gurih
Biji labu panggang adalah cara sederhana dan lezat untuk mendapatkan asupan magnesium. Cukup cuci biji labu, keringkan, lalu panggang dengan sedikit minyak zaitun dan garam laut selama 15-20 menit di oven. Rasanya gurih dan renyah, cocok dinikmati kapan saja.
Granola Biji Labu Sehat
Granola dengan tambahan biji labu tidak hanya menambah rasa tetapi juga meningkatkan kandungan magnesiumnya. Campurkan oat, madu, kacang-kacangan, dan biji labu lalu panggang hingga kecokelatan. Granola ini bisa dinikmati dengan yogurt atau susu sebagai sarapan sehat.
Smoothie Hijau dengan Biji Labu
Tambahkan biji labu ke dalam smoothie hijau Anda untuk ekstra magnesium. Blender bayam, pisang, susu almond, dan satu sendok makan biji labu hingga halus. Smoothie ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan energi sepanjang hari.
Salad Segar dengan Taburan Biji Labu
Salad segar menjadi lebih bergizi dengan taburan biji labu di atasnya. Campurkan sayuran hijau seperti selada romaine atau bayam dengan tomat ceri dan mentimun lalu tambahkan segenggam biji labu panggang sebagai topping yang renyah. Dengan berbagai cara menikmati biji labu ini, Anda bisa mendapatkan manfaat magnesium secara optimal dalam diet harian Anda!
