Buku-buku ini dapat membantu Anda mengatasi hubungan yang beracun
Hubungan yang beracun dapat terjadi dengan siapa saja yang memiliki peran penting dalam hidup Anda - diri sendiri, keluarga, kerabat, tempat kerja, atau kekasih. Terlepas dari dengan siapa Anda berbagi, penting untuk memutuskan hubungan dan melanjutkan hidup untuk selamanya. Pada saat-saat yang penuh ujian, buku-buku ini dapat menjadi sahabat atau terapis Anda untuk mencari bimbingan dan penyembuhan.
'Healing from Toxic Relationships' oleh Stephanie Moulton Sarkis
Buku ini menawarkan 10 tips yang sangat baik, dapat dilakukan, dan praktis tentang bagaimana Anda dapat menyembuhkan diri sendiri ketika Anda baru saja keluar dari hubungan yang beracun. Mulai dari menetapkan batasan dan memaafkan diri sendiri hingga memanjakan diri dalam perawatan diri, menjalin hubungan kembali, dan tetap bersemangat untuk masa depan, buku ini mengajarkan Anda semua hal tersebut. Selain itu, buku ini juga memberikan tips tentang bagaimana Anda dapat menjauhkan orang-orang yang beracun.
'When to Walk Away: Finding Freedom from Toxic People'
Di antara tantangan yang dihadapi seseorang dalam hubungan yang beracun adalah tidak tahu kapan harus pergi. Buku karya Gary Thomas ini dapat membantu! Perpaduan antara wawasan yang mulia dan sudut pandang alkitabiah, buku yang bagus ini dapat membantu Anda memahami cara mengenali orang-orang yang beracun, menjaga hati yang lembut untuk kebaikan Anda, dan menumbuhkan kekuatan batin. Kata-kata dari buku ini akan mengena di hati Anda.
'The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People'
Ditulis oleh Shahida Arabi, buku ini memberikan Anda strategi Terapi Perilaku Kognitif (CBT) yang telah terbukti secara ilmiah dan berbasis bukti untuk membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi hubungan yang beracun. Buku ini juga mencakup wawasan Dialectical Behavior Therapy (DBT) untuk mengidentifikasi sifat-sifat seperti gaslighting, stonewalling, dan love bombing. Buku ini mengkategorikan orang-orang beracun ke dalam lima kategori, termasuk narsisistik, pelintas batas, sosiopat dan psikopat, pembuat kegilaan dan pencari perhatian, dan vampir emosional.
'Should I Stay or Should I Go' oleh Ramani Durvasula
Buku ini adalah panduan mudah untuk bertahan dan keluar dari hubungan dengan seorang narsisistik. Buku ini memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat mengetahui apakah Anda berurusan dengan seorang narsisistik dengan menggunakan beberapa daftar periksa, kebijaksanaan klinis, dan kisah-kisah nyata yang dibagikan oleh orang-orang dari seluruh dunia. Buku ini menampilkan banyak tanda bahaya yang harus diwaspadai dan bagaimana Anda bisa mendapatkan kembali diri Anda.
'Gaslighting' oleh Dr. Stephanie Sarkis
Stephanie Sarkis adalah seorang ahli kesehatan mental yang menjelaskan apa itu gaslighting dan seperti apa bentuknya dalam sebuah hubungan. Buku ini mengungkapkan bahwa orang yang Anda hadapi dapat menggunakan berbagai taktik untuk berbohong, mengendalikan, dan memanipulasi Anda, dan bagaimana Anda dapat mengidentifikasinya dan menegur mereka. Buku ini adalah panduan yang dapat Anda gunakan untuk membebaskan diri.
