Pernah dengar buah nona? Ketahui manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan
Buah nona, juga dikenal sebagai jantung lembu, adalah buah tropis yang terkenal dengan dagingnya yang lembut seperti kustar, yang memiliki rasa buah yang manis. Secara tradisional, buah tersebut digunakan dalam pengobatan Ayurweda untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Namun perlu diketahui bahwa biji buah buah nona beracun dan tidak boleh dimakan. Simak lima manfaat menakjubkan dari buah ini.
Di mana buah nona dibudidayakan?
Buah nona adalah buah tropis asal Amerika, khususnya Amerika Tengah dan Selatan. Nona juga dibudidayakan di Meksiko, Peru, Brasil, dan Karibia. Namun, saat ini buah nona ditanam di berbagai lokasi tropis dan subtropis di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Buahnya biasanya dipanen pada akhir musim panas dan awal musim gugur, dan sering dijual segar di pasar lokal.
Baik untuk kulit dan rambut
Buah Nona mengandung vitamin A, C, dan B-kompleks, serta mineral seperti potasium, magnesium, dan kalsium. Nutrisi ini diperlukan untuk kesehatan optimal dan menjaga banyak proses biologis. Vitamin C bermanfaat untuk kulit dan rambut. Buah Nona juga bermanfaat untuk mengobati jerawat pada orang dewasa. Vitamin C juga membantu dalam melawan radikal bebas, yang menyebabkan gangguan kulit.
Memperkuat kekebalan tubuh dan melawan peradangan
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nona dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mendukung sistem kekebalan tubuh, vitamin C dalam buah nona melawan infeksi dan penyakit. Buah ini juga mengandung senyawa anti-peradangan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Buah nona mengandung flavonoid dan alkaloid, yang selanjutnya mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mendukung kesehatan jantung
Kandungan vitamin B6 dalam buah nona membantu pengelolaan timbunan lemak di sekitar jantung, sehingga mengurangi masalah yang berhubungan dengan jantung. Buah nona juga mengandung potasium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Bermanfaat bagi pasien yang memiliki hati berlemak, buah nona juga kaya akan serat pangan, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Membantu menurunkan berat badan
Buah nona rendah kalori dan kaya serat, yang membuat Anda merasa kenyang dan terisi. Buah nona juga bisa menjadi solusi yang membantu dalam upaya Anda menurunkan berat badan. Konsumsi buah ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan jika dilakukan secara teratur. Bila Anda baru memulai dengan buah ini, mintalah saran dokter tentang jumlah yang sebaiknya Anda konsumsi.
Membantu sendi yang lemah
Buah nona bisa menjadi buah yang bermanfaat bagi orang yang mengalami lemah sendi dan nyeri sendi. Vitamin C di dalamnya berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang dibutuhkan untuk kesehatan sendi. Senyawa anti-peradangannya dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh sehingga membantu mengatasi masalah nyeri sendi.
