Mengapa madu bermanfaat untuk Anda?
Madu merupakan salah satu pemanis yang paling populer dan digunakan secara luas. Cairan ini juga mengandung manfaat yang besar. Dari pengobatan rumahan tradisional hingga masker wajah bikinan sendiri, madu dapat digunakan dalam berbagai cara. Makanan ini juga menggabungkan rasa yang enak dengan nutrisi yang baik. Lebih lanjut, madu berfungsi sebagai pengganti yang lebih sehat untuk gula. Inilah beberapa manfaat penting yang bisa Anda peroleh dari madu.
Madu baik bagi imunitas dan sakit tenggorokan
Madu diketahui memiliki kandungan obat yang dapat secara alami membantu menyembuhkan sakit tenggorokan. Sebuah studi tahun 2012 yang dipublikasikan di jurnal Pediatrics menyatakan bahwa mengonsumsi dua sendok teh madu saja dapat membantu Anda menghilangkan batuk yang terus-menerus. Selain itu, madu kaya akan antioksidan dan kandungan penangkal bakteri yang bisa membantu Anda melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur.
Madu berkhasiat untuk jantung Anda
Seperti yang baru kita baca, konsumsi madu alami meningkatkan antioksidan dalam darah. Hal ini juga bisa membantu mencegah penyakit jantung. Senyawa antioksidan dalam madu, khususnya fenol, telah dihubungkan dengan menurunnya risiko penyakit jantung karena senyawa tersebut membantu melebarkan arteri, sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung Anda. Senyawa ini dapat pula mencegah terbentuknya pembekuan darah—salah satu alasan utama di balik serangan jantung dan strok.
Dapat berfungsi sebagai penambah energi alami
Daripada membeli minuman penambah energi yang sarat gula, manfaatkanlah madu untuk mempermanis makanan Anda. Glukosa dalam madu diserap oleh tubuh dengan cepat sehingga memberikan tambahan energi seketika, sementara fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena agak lambat terserap. Pemanis alami ini juga dapat mencegah kelelahan saat berolahraga, menjadikan performa atletis lebih baik.
Menunjang penyembuhan luka dan luka bakar
Madu telah dipakai secara tradisional untuk merawat luka serta luka bakar. Penelusuran terhadap madu dan perawatan luka mendapati bahwa madu efektif dalam menyembuhkan infeksi pasca-operasi. Jika sebuah studi menunjukkan tingkat keberhasilan 43,3% dengan madu sebagai perawatan luka, studi lainnya menunjukkan bahwa madu topikal membantu menyembuhkan 97% ulkus diabetik pada pasien. Semua hasil tersebut merujuk pada kandungan antibakteri dan anti-inflamasi madu.
Madu bisa berkhasiat bagi kulit Anda
Madu dapat bekerja dalam beberapa cara demi meningkatkan kesehatan kulit Anda. Cairan ini dapat secara alami membersihkan dan melembapkan kulit Anda tanpa menghilangkan minyak alami. Madu juga merupakan agen perata warna kulit yang bagus karena bisa melawan kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari berlebih dan memulihkan warna kulit serta kesehatan kulit secara keseluruhan. Berkat antioksidan, madu dapat memperlambat proses penuaan dan merawat kulit dewasa.
