Inilah beberapa manfaat luar biasa dari air kelapa
Apa ceritanya
Dianggap sebagai salah satu minuman paling sehat di luar sana, air kelapa telah meraih popularitas luas di seluruh dunia.
Diperkaya dengan kebaikan sodium, kalium, magnesium dan serat pangan, air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan luar biasa untuk ditawarkan.
Minuman ini khususnya harus dikonsumsi selama musim panas untuk tetap terhidrasi dan sehat.
Inilah beberapa manfaat kesehatan menakjubkan dari meminum air kelapa setiap hari.
#1
Air kelapa membantu penurunan berat badan
Air kelapa membantu dalam penurunan berat badan.
Kami bilang begitu karena air kelapa bisa membantu Anda tetap terhidrasi, yang pada gilirannya mencegah penimbunan lemak di dalam tubuh.
Lebih lanjut, minuman ini rendah kalori dan gula, yang keduanya bisa menyebabkan bertambahnya berat badan yang tidak diinginkan.
Selain itu, air kelapa bisa meningkatkan metabolisme Anda, sehingga menurunkan kemungkinan Anda mengalami bertambahnya berat badan.
#2
Air kelapa meningkatkan kesehatan jantung Anda
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Selain itu, hadirnya elektrolit di dalamnya juga membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Jadi minumlah segelas air kelapa setiap hari untuk mengurangi risiko masalah terkait kesehatan jantung yang mematikan seperti strok, kolesterol, tekanan darah tinggi, dll.
#3
Air kelapa bisa memberi Anda kulit berkilau
Dengan tingkat polusi yang tinggi di sekitar kita serta kebiasan makan dan gaya hidup kita yang buruk, kesehatan kulit kita cenderung terganggu. Akan tetapi, air kelapa bisa membantu.
Kaya akan sifat anti-jamur dan anti-bakteri, air kelapa bisa membantu mengatasi jerawat.
Apa lagi, air kelapa juga membantu menjaga tingkat pH kulit Anda, sehingga meningkatkan hidrasi dan meningkatkan kilau kulit.
#4
Air kelapa membantu dalam mengatur diabetes
Air kelapa adalah pilihan yang cocok bagi penderita diabetes.
Pertama, riset menyatakan bahwa air kelapa bisa membantu dalam menurunkan kadar gula darah.
Selanjutnya, air kelapa kaya akan serat dan karbohidrat yang bisa dicerna, serta relatif rendah gula.
Air kelapa adalah sumber magnesium yang bagus yang diketahui mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes Tipe-2.