Mengapa kini beras cokelat sangat populer: cari tahu
Apa ceritanya
Beras cokelat adalah padi-padian utuh yang telah meraih popularitas di antara orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Mereka yang tidak bisa menahan diri dari makan beras tetapi masih ingin menurunkan berat badan, beras cokelat adalah pilihan bagi mereka.
Selain membantu menurunkan berat badan, nutrisi pada padi-padian ini memfasilitasi pertumbuhan dan perkembangan yang lebih baik.
Jadi, inilah manfaat lainnya dari beras cokelat.
#1
Sangat berserat, membantu mengeluarkan toksin dari tubuh
Beras cokelat sangat berserat sehingga bertanggungjawab dalam mengatur banyak fungsi tubuh.
Bukan hanya membersihkan usus dan sistem pencernaan, beras ini juga membantu mengeluarkan toksin dari tubuh.
Lebih lanjut, serat juga diketahui mampu mengatasi masalah terkait konstipasi karena ia mampu melancarkan pergerakan usus dan memberi jalan bagi pencernaan yang sehat.
#2
Menjaga Anda tetap kenyang; mengurangi keinginan makan, asupan kalori
Seperti disebutkan sebelumnya, beras cokelat membantu dalam menurunkan berat badan.
Faktanya, padi-padian utuh ini mengandung lebih banyak serat dibanding padi-padian halus seperti beras putih.
Serat mempunyai kemampuan untuk menjaga Anda tetap kenyang untuk waktu lama sehingga mengurangi keinginan makan dan asupan kalori.
Banyak studi juga telah menyatakan bahwa orang yang mengonsumsi beras cokelat tidak menambah berat badan terlalu banyak.
#3
Diperkaya zat besi, meningkatkan kesehatan kardiovaskuler
Beras cokelat diperkaya zat besi. Dan zat besi dikenal karena kemampuannya untuk mengangkut darah secara efisien ke seluruh bagian tubuh dan sirkulasi darah yang lebih baik.
Selain itu padi-padian utuh yang luar biasa ini juga mengandung selenium yang bertanggungjawab untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskuler Anda dengan mencegah penyumbatan arteri dan menyebabkan turunnya hipertensi dan risiko penyakit jantung.
#4
Bagian utama terdiri dari kulit padi, menurunkan kolesterol
Jika Anda mencari cara alami untuk menurunkan kolesterol, maka Anda harus mulai makan beras cokelat.
Beras ini berpotensi menurunkan kolesterol karena pertama, beras ini kaya akan kandungan serat dan kedua, beras cokelat terdiri dari kulit padi, yang dikaitkan dengan penurunan tingkat kolesterol pada tubuh.
Terlebih, ini adalah makanan rendah "indeks glikemik."
#5
Sumber utama magnesium, mendorong kesehatan tulang juga
Magnesium adalah mineral sangat kuat yang dikaitkan dengan manfaat kesehatan luar biasa.
Dan untungnya, beras cokelat adalah sumber utama magnesium.
Di antara banyak manfaat lainnya, beras cokelat bisa menurunkan parahnya asma, mengontrol tekanan darah, dan ikut menyembuhkan migrain dan sakit kepala.
Lebih lanjut, magnesium membantu dalam penyerapan kalsium, itulah mengapa beras cokelat dianggap bisa mendorong kesehatan tulang juga.