Beberapa kesalahan umum saat menyikat gigi dan cara mengatasinya
Memperhatikan kebersihan mulut sangat penting demi menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Namun, kebanyakan teknik menyikat gigi yang kita ikuti ternyata keliru atau ketinggalan zaman, dan tidak berdampak baik bagi gigi serta gusi kita. Di sini, kami membahas deretan kesalahan umum yang biasa dilakukan saat menyikat gigi dan beberapa cara mudah mengatasinya.
Memilih sikat gigi yang tepat jadi langkah pertama
Dengan begitu banyak pilihan, kita sering kebingungan memilih sikat gigi yang tepat di supermarket. Meskipun ada kepercayaan umum bahwa bulu sikat yang keras lebih ampuh menghilangkan plak, bulu sikat tersebut sebenarnya dapat melukai gusi dan menyebabkannya berdarah. Memilih bulu sikat yang lembut dan fleksibel merupakan cara terbaik untuk menjaga kebersihan gigi Anda tanpa membahayakan gusi.
Menggunakan satu sikat gigi dalam waktu yang lama
Penggunaan sikat gigi yang terlalu lama adalah hal yang sebaiknya dihindari. Dokter gigi menyarankan agar sikat gigi diganti setiap tiga sampai empat bulan atau ketika bulu sikat mulai berjumbai/mekar. Hal ini karena pemakaian sikat gigi yang bulunya sudah usang membuat Anda tidak bisa membersihkan gigi dengan baik. Anda juga mungkin harus menekan lebih keras saat menggunakan sikat gigi lama dan hal ini dapat mengakibatkan gusi bengkak atau berdarah.
Menyikat gigi dengan cara yang salah lebih membahayakan
Menyikat gigi dengan cara yang keliru adalah salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan orang. Para ahli menyarankan kita memegang sikat gigi pada sudut 45 derajat lalu menyikat dengan gerakan maju-mundur yang pendek. Kemudian, sikat area permukaan gigi dan terakhir permukaan bagian dalam gigi depan. Dianjurkan pula untuk menyikat gigi selama dua menit sehingga plak yang menumpuk hilang sepenuhnya.
Kesalahan umum: Lupa membersihkan lidah
Menyikat lidah jadi bagian yang tak terpisahkan dari kebersihan mulut dan sayangnya, ini sesuatu yang dilupakan sebagian besar orang. Lebih lanjut, menyikat gigi dua kali sehari penting demi mencegah lidah berwarna putih dan bau napas tidak sedap akibat penumpukan bakteri. Untuk membersihkan lidah, Anda bisa menggunakan bulu sikat gigi yang halus atau pembersih lidah.
